Wie viele Kalorien hat Zucca Cotta Al Vapore?

100 g Zucca Cotta Al Vapore haben 34 kcal.

Wie viel Protein hat Zucca Cotta Al Vapore?

Zucca Cotta Al Vapore enthält 1,7 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 1,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Zucca Cotta Al Vapore?

Zucca Cotta Al Vapore hat 5,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Ballaststoffe und 5,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Zucca Cotta Al Vapore?

Zucca Cotta Al Vapore enthält 0,3 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Zucca Cotta Al Vapore?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (15 % DV), Riboflavin (B2) (14 % DV), Vitamin B6 (14 % DV) und Kalium (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Zucca Cotta Al Vapore?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Zucca Cotta Al Vapore

Verpacktes Produkt Getränke Esselunga

Zucca Cotta Al Vapore enthält 34 kcal pro 100 g.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (32 kcal pro 100 g).

100 g liefern 15 % des Tageswerts für Folat (B9), 14 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 14 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

34kcal pro 100 g

1,7 gProtein

5,7 gKohlenhydrate

0,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	34 kcal
Fett gesamt L	0,3 g	0,4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,7 g	2 %
Ballaststoffe L	1 g	4 %
Zucker gesamt L	5,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,7 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,051 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	0,89 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,31 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,24 mg	14 %
Folat (B9) L	61,9 µg	15 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	51,9 mg	4 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	568 mg	12 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	0,27 µg	0,2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 71 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,7 gim obersten Viertel von Getränke (Median 1,1 g)
Ballaststoffe1 gim untersten Viertel von Getränke (Median 1,5 g)
Zucker5,6 gim obersten Viertel von Getränke (Median 3,5 g)
Fett0,3 güber dem Median für Getränke (Median 0,17 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,04 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Getränke (Median 4,5 mg)
Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,024 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,14 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,087 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,051 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1.493 µg

Weitere Bestandteile (2)

Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Esselunga
Barcode: 8002330014971
Menge: 250 g
Kategorie: Kürbisse und ihre Erzeugnisse
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Zucca

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Potiron Auchan	34	0,9 g	6,7 g	0,5 g
Calabaza fresca REYPAMA AGRARIA S.L.	32	1,2 g	5,6 g	0,5 g
Calabaza fresca Vega Tajo	32	1,2 g	5,6 g	0,5 g
Calabaza fresca pelada Talvi	32	1,1 g	5,6 g	0,5 g
Zucca F.lli Santambrogio	31	0,73 g	7,1 g	0 g
Organic Pumpkin Puree Farmer's Market	38	0,77 g	9,2 g	0 g
Zucca a cubetti surgelata Coop	30	1,2 g	5,5 g	0 g
Pumpkin Polar	29	0 g	6,4 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8002330014971. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. Oktober 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Beschreibung der Quelle: "ZUCCA COTTA AL VAPORE". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.