Wie viele Kalorien hat Zitronen Mandel Aufstrich Bio?

100 g Zitronen Mandel Aufstrich Bio haben 646 kcal.

Wie viel Protein hat Zitronen Mandel Aufstrich Bio?

Zitronen Mandel Aufstrich Bio enthält 9,7 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 24 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Zitronen Mandel Aufstrich Bio?

Zitronen Mandel Aufstrich Bio hat 25 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,8 g Ballaststoffe und 21 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Zitronen Mandel Aufstrich Bio?

Zitronen Mandel Aufstrich Bio enthält 55 g Fett pro 100 g, davon 26 g gesättigt (130 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Zitronen Mandel Aufstrich Bio?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (86 % DV), Vitamin E (51 % DV), Mangan (36 % DV), Magnesium (29 % DV) und Phosphor (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Zitronen Mandel Aufstrich Bio?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Zitronen Mandel Aufstrich Bio

Verpacktes Produkt Milch und Eier Bleibwacker

Zitronen Mandel Aufstrich Bio enthält 646 kcal pro 100 g.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 16 % aus Kohlenhydrate und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (603 kcal pro 100 g).

100 g liefern 86 % des Tageswerts für Kupfer, 51 % des Tageswerts für Vitamin E und 36 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

646kcal pro 100 g

9,7 gProtein

25 gKohlenhydrate

55 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	646 kcal
Fett gesamt L	55 g	71 %
Gesättigte Fettsäuren L	26 g	130 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	25 g	9 %
Ballaststoffe L	6,8 g	24 %
Zucker gesamt L	21 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9,7 g	19 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,69 mg	0,8 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	7,7 mg	51 %
Thiamin (B1) L	0,054 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,19 mg	14 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,23 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,097 mg	6 %
Folat (B9) L	15,4 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	72,5 mg	6 %
Eisen L	2 mg	11 %
Magnesium L	124 mg	29 %
Phosphor L	222 mg	18 %
Kalium L	419 mg	9 %
Zink L	1,8 mg	16 %
Kupfer L	0,77 mg	86 %
Mangan L	0,82 mg	36 %
Selen L	4,1 µg	7 %
Iodin L	1,6 µg	1 %
Chlorid L	4,2 mg	0,2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 16 %
Fett 78 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,7 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 24 g)
Ballaststoffe6,8 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 7,1 g)
Zucker21 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 6,3 g)
Fett55 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 49,6 g)
Gesättigte Fettsäuren26 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 7,8 g)
Natrium4 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 199 mg)
Protein pro 100 kcal1,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser5,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	2,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	18,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	5,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bleibwacker
Barcode: 4260581092375
Menge: 200 g
Kategorie: Nussbutter
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Mandeln* geröstet 24%, Datteln* gemahlen, Sheabutter*, Cashew* geröstet, Kokosöl*, Zitronenöl* 0,2, Bourbonvanille* gemahlen.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Mandel Kokosöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Beurre de cacahuètes avec morceaux Skippy	646	25,6 g	16,6 g	52,2 g
Pindakaas Bio+	646	20,6 g	13,6 g	55 g
Crema de cacahuete Calvé	646	23 g	10 g	56 g
Pindakaas stukjes pinda Calvé	646	20 g	16 g	55 g
Mischmus 4 Nuts, 500 GR Glas Rapunzel	646	23 g	12 g	54 g
Whole Earth Cashew, Peanut & Hazelnut Butter Whole Earth	646	20 g	12 g	55,5 g
Almonde butter Prozis	646	25 g	7 g	56 g
SuperCrunch Hormel Foods Corporation	646	25,6 g	16,6 g	52,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4260581092375. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.