Wie viel Protein hat Zimtos?

Zimtos enthält 7,8 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 8,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Zimtos?

Zimtos hat 69 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,5 g Ballaststoffe und 22 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Zimtos?

Zimtos enthält 12 g Fett pro 100 g, davon 5,9 g gesättigt (30 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Zimtos?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (65 % DV), Kupfer (18 % DV), Vitamin E (15 % DV), Thiamin (B1) (15 % DV) und Selen (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Zimtos?

100 g enthalten 124 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Zimtos

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Norma

Zimtos enthält 426 kcal pro 100 g.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 384 kcal pro 100 g über 1.095 Produkte liegt.

100 g liefern 65 % des Tageswerts für Mangan, 18 % des Tageswerts für Kupfer und 15 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

426kcal pro 100 g

7,8 gProtein

69 gKohlenhydrate

12 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	426 kcal
Fett gesamt L	12 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,9 g	30 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	124 mg	5 %
Kohlenhydrate gesamt L	69 g	25 %
Ballaststoffe L	5,5 g	20 %
Zucker gesamt L	22 g
Zugesetzter Zucker L	20,9 g	42 %
Protein L	7,8 g	16 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,15 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,078 µg	0,4 %
Vitamin E L	2,3 mg	15 %
Thiamin (B1) L	0,18 mg	15 %
Riboflavin (B2) L	0,012 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,27 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,42 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,085 mg	5 %
Folat (B9) L	16,5 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	14,2 mg	1 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	58,2 mg	14 %
Phosphor L	163 mg	13 %
Kalium L	182 mg	4 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,16 mg	18 %
Mangan L	1,5 mg	65 %
Selen L	8,1 µg	15 %
Iodin L	6,7 µg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 66 %
Fett 26 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,8 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 8,3 g)
Ballaststoffe5,5 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,6 g)
Zucker22 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 23 g)
Fett12 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3,9 g)
Gesättigte Fettsäuren5,9 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,7 g)
Natrium124 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 264 mg)
Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser7,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	41,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	7,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Norma
Barcode: 20333263
Menge: 750 g
Kategorie: Extrudiertes Getreide
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Vollkornweizenmehl 38%, Reismehl, Zucker, Palmöl, Dextrose, Maisstärke, Maltodextrine, Weizenkleie, Zimt 0,7%, Karamell, Gerstenmalzmehl, Speisesalz. Kann Spuren von Erdnüssen, Schalenfrüchten, Milch, Soja und Sesamsamen enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Reis Zucker Palmöl Zimt Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mini wonder zimties K-Classic	426	7,8 g	69 g	12 g
Mini Wonder Zimties K-Classic	426	6,7 g	74,7 g	10 g
Cinnamon Squares Crownfield	427	6,7 g	74,7 g	10,3 g
Blueberry Chex General Mills	425	5 g	82,5 g	8,8 g
lino pillows Podravka	425	7 g	67 g	14 g
Cereal Quaker Oats	425	7,5 g	80 g	8,8 g
Mini Zimtos ja!	425	8,7 g	76,6 g	10 g
Cinnamon Squares Selection	425	7,5 g	77,5 g	10 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20333263. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.