Wie viele Kalorien hat Zaziki mit Gurken und Knoblauch?

100 g Zaziki mit Gurken und Knoblauch haben 108 kcal.

Wie viel Protein hat Zaziki mit Gurken und Knoblauch?

Zaziki mit Gurken und Knoblauch enthält 6,2 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum obersten Viertel (Median 4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Zaziki mit Gurken und Knoblauch?

Zaziki mit Gurken und Knoblauch hat 4,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Ballaststoffe und 4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Zaziki mit Gurken und Knoblauch?

Zaziki mit Gurken und Knoblauch enthält 6,9 g Fett pro 100 g, davon 4,7 g gesättigt (24 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Zaziki mit Gurken und Knoblauch?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (27 % DV), Calcium (23 % DV), Riboflavin (B2) (21 % DV), Phosphor (18 % DV) und Iodin (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Zaziki mit Gurken und Knoblauch?

100 g enthalten 328 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Zaziki mit Gurken und Knoblauch

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen DMK

Zaziki mit Gurken und Knoblauch enthält 108 kcal pro 100 g.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 23 % aus Protein und 18 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 135 kcal pro 100 g über 191 Produkte liegt.

100 g liefern 27 % des Tageswerts für Vitamin B12, 23 % des Tageswerts für Calcium und 21 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

108kcal pro 100 g

6,2 gProtein

4,7 gKohlenhydrate

6,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	108 kcal
Fett gesamt L	6,9 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,7 g	24 %
Cholesterin L	39 mg	13 %
Natrium L	328 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,7 g	2 %
Ballaststoffe L	1,1 g	4 %
Zucker gesamt L	4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,2 g	12 %
Vitamin A L	88,5 µg	10 %
Vitamin C L	1,1 mg	1 %
Vitamin D L	0,47 µg	2 %
Vitamin E L	0,59 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,042 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,27 mg	21 %
Niacin (B3) L	0,48 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,38 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	26,5 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,65 µg	27 %
Calcium L	294 mg	23 %
Eisen L	0,34 mg	2 %
Magnesium L	19,8 mg	5 %
Phosphor L	221 mg	18 %
Kalium L	172 mg	4 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kupfer L	0,068 mg	8 %
Mangan L	0,11 mg	5 %
Selen L	4,8 µg	9 %
Iodin L	23,2 µg	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 23 %
Kohlenhydrate 18 %
Fett 59 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,2 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 4 g)
Ballaststoffe1,1 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,5 g)
Zucker4 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 3,1 g)
Fett6,9 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren4,7 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 3,9 g)
Natrium328 mgunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 377 mg)
Protein pro 100 kcal5,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser70,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,38 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	43,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	70,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: DMK
Barcode: 21104930
Menge: 200 g
Kategorie: Tzatzikis
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sahnejoghurt 44,5%, Speisequark 37%, Gurken 12%, Knoblauch 4%, natives Olivenöl, Pfeffer, Stärke, Branntweinessig, Speisesalz.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Knoblauch Olivenöl Essig Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Zaziki Alexios	108	3,4 g	5,8 g	7,9 g
zaziki Ja!	108	6,2 g	4,7 g	6,9 g
Zaziki Rewe	108	6,2 g	4,7 g	6,9 g
Tzatziki Extra (Dés de concombre et yaourt à la grecque) LE GRAND LEJON	109	4,1 g	3,5 g	8,7 g
Græsk Tzatziki Antos	107	4 g	4 g	7,5 g
Tzatziki Greek Yogurt Dip Boar's Head	107	3,6 g	3,6 g	7,1 g
Tzatziki Happy Yours	107	5,4 g	3,5 g	7,9 g
tzatziki homestyle Chris	107	5,3 g	8,1 g	6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 21104930. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.