You Raspberry
You Raspberry enthält 136 kcal pro 100 g. Serving, 20 g (20 g) liefert etwa 27 kcal.
Rund 94 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 4 % aus Fett und 3 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 244 kcal pro 100 g über 39 Produkte liegt.
100 g liefern 14 % des Tageswerts für Vitamin C, 14 % des Tageswerts für Selen und 13 % des Tageswerts für Mangan.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 136 kcal | |
| Fett gesamt L | 0,5 g | 0,6 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,1 g | 0,5 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 0,03 mg | 0 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 30 g | 11 % |
| Ballaststoffe L | 4,8 g | 17 % |
| Zucker gesamt L | 30 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 21,9 g | 44 % |
| Protein L | 0,8 g | 2 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 13 mg | 14 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,58 mg | 4 % |
| Thiamin (B1) L | 0,006 mg | 0,5 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,018 mg | 1 % |
| Niacin (B3) L | 0,23 mg | 1 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,56 mg | 11 % |
| Vitamin B6 L | 0,022 mg | 1 % |
| Folat (B9) L | 25,1 µg | 6 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 12 mg | 0,9 % |
| Eisen L | 0,28 mg | 2 % |
| Magnesium L | 13,7 mg | 3 % |
| Phosphor L | 19,1 mg | 2 % |
| Kalium L | 117 mg | 2 % |
| Zink L | 0,16 mg | 1 % |
| Kupfer L | 0,03 mg | 3 % |
| Mangan L | 0,29 mg | 13 % |
| Selen L | 7,7 µg | 14 % |
| Iodin L | 6,6 µg | 4 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 3 %
- Kohlenhydrate 94 %
- Fett 4 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein0,8 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,5 g)
- Ballaststoffe4,8 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,7 g)
- Zucker30 gim untersten Viertel von Obst (Median 58 g)
- Fett0,5 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,2 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,1 gim obersten Viertel von Obst (Median 0 g)
- Natrium0,03 mgunter dem Median für Obst (Median 4 mg)
- Protein pro 100 kcal0,59 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser66,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,12 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 65,1 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 66,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- You
- Barcode
- 7613312481493
- Menge
- 210g
- Portion laut Etikett
- 20 g
- Kategorie
- Himbeergelees
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Himbeeren 65%, Zucker, Wasser, Geliermittel: Pektin, Zitronensaftkonzentrat.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: Zucker
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat You Raspberry?
100 g You Raspberry haben 136 kcal. Serving, 20 g (20 g): etwa 27 kcal.
Wie viel Protein hat You Raspberry?
You Raspberry enthält 0,8 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,16 g in Serving, 20 g (20 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst gehört das zum obersten Viertel (Median 0,5 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat You Raspberry?
You Raspberry hat 30 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,8 g Ballaststoffe und 30 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat You Raspberry?
You Raspberry enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält You Raspberry?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (14 % DV), Selen (14 % DV), Mangan (13 % DV) und Pantothensäure (B5) (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat You Raspberry?
100 g enthalten 0,03 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 7613312481493. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.