Wie viele Kalorien hat Yogur Griego?

100 g Yogur Griego haben 106 kcal.

Wie viel Protein hat Yogur Griego?

Yogur Griego enthält 3,6 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Yogur Griego?

Yogur Griego hat 4,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 4,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Yogur Griego?

Yogur Griego enthält 8 g Fett pro 100 g, davon 5,2 g gesättigt (26 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Yogur Griego?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (35 % DV), Riboflavin (B2) (14 % DV) und Vitamin B12 (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Yogur Griego?

100 g enthalten 52 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Yogur Griego

Verpacktes Produkt Milch und Eier Lidl

Yogur Griego enthält 106 kcal pro 100 g.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Kohlenhydrate und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 63 kcal pro 100 g über 1.263 Produkte liegt.

100 g liefern 35 % des Tageswerts für Selen, 14 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 10 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

106kcal pro 100 g

3,6 gProtein

4,4 gKohlenhydrate

8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	106 kcal
Fett gesamt L	8 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,2 g	26 %
Cholesterin L	29,7 mg	10 %
Natrium L	52 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,4 g	2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	4,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,6 g	7 %
Vitamin A L	70,8 µg	8 %
Vitamin C L	0,3 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,14 µg	0,7 %
Vitamin E L	0,18 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,04 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	0,077 mg	0,5 %
Pantothensäure (B5) L	0,41 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,026 mg	2 %
Folat (B9) L	6,1 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,25 µg	10 %
Calcium L	118 mg	9 %
Eisen L	0,031 mg	0,2 %
Magnesium L	10 mg	2 %
Phosphor L	95,2 mg	8 %
Kalium L	157 mg	3 %
Zink L	0,37 mg	3 %
Kupfer L	0,006 mg	0,7 %
Mangan L	0,005 mg	0,2 %
Selen L	19,5 µg	35 %
Iodin L	10 µg	7 %
Chlorid L	102 mg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 17 %
Fett 69 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,6 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 4 g)
Zucker4,4 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4,5 g)
Fett8 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 3 g)
Gesättigte Fettsäuren5,2 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,8 g)
Natrium52 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 48 mg)
Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser82,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2,1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,21 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,013 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,004 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,004 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,031 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,13 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	34,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	82,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Lidl
Barcode: 4056489689546
Menge: 125g x6 (750g)
Kategorie: Joghurt in Leinwand
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Leche entera, nata, leche desnatada en polvo, fermentos lácticos (leche).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Rahm

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Yogurt Griego Natural Yoplait	106	7 g	7,1 g	2 g
Jogurt Grecki Magda	106	2,8 g	5,6 g	8 g
Yoghurt Noosa	106	7,5 g	5,7 g	6,2 g
iogurte estilo Grego Natural CONTINENTE MYTHOS	106	3,8 g	4,2 g	8,2 g
Yaourt à la Grecque Nature Les 4 Pis	106	2,8 g	3,1 g	9,2 g
K-philus Brebis Probiotique K-Philus	107	5,6 g	5,4 g	7 g
Yaos yaourt nature non sucré Nestlé	107	4,5 g	3,5 g	7,6 g
Yogur griego de cabra Cantero de Letur	105	3,7 g	4,6 g	8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4056489689546. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.