Hvor mange kalorier er der i Yogur Griego?

100 g Yogur Griego har 106 kcal.

Hvor meget protein er der i Yogur Griego?

Yogur Griego indeholder 3,6 g protein pr. 100 g (7 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg hører det til den nederste fjerdedel (median 4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Yogur Griego?

Yogur Griego har 4,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 4,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Yogur Griego?

Yogur Griego indeholder 8 g fedt pr. 100 g, heraf 5,2 g mættet (26 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Yogur Griego?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (35 % DV), Riboflavin (B2) (14 % DV) og Vitamin B12 (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Yogur Griego?

100 g indeholder 52 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 30. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Yogur Griego

Emballeret produkt Mælk og æg Lidl

Yogur Griego indeholder 106 kcal pr. 100 g.

Omkring 69 % af kalorierne kommer fra fedt, og 17 % fra kulhydrat og 14 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i mælk og æg på FoodFactly, hvor medianen er 63 kcal pr. 100 g på tværs af 1.263 produkter.

100 g giver 35 % af referenceindtaget for selen, 14 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2) og 10 % af referenceindtaget for Vitamin B12.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

106kcal pr. 100 g

3,6 gprotein

4,4 gkulhydrat

8 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	106 kcal
Fedt i alt L	8 g	10 %
Mættet fedt L	5,2 g	26 %
Kolesterol L	29,7 mg	10 %
Natrium L	52 mg	2 %
Kulhydrat i alt L	4,4 g	2 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	4,4 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	3,6 g	7 %
Vitamin A L	70,8 µg	8 %
C-vitamin L	0,3 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,14 µg	0,7 %
Vitamin E L	0,18 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,04 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	0,077 mg	0,5 %
Pantothensyre (B5) L	0,41 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,026 mg	2 %
Folat (B9) L	6,1 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,25 µg	10 %
Calcium L	118 mg	9 %
Jern L	0,031 mg	0,2 %
Magnesium L	10 mg	2 %
Phosphor L	95,2 mg	8 %
Kalium L	157 mg	3 %
Zink L	0,37 mg	3 %
Kobber L	0,006 mg	0,7 %
Mangan L	0,005 mg	0,2 %
Selen L	19,5 µg	35 %
Jod L	10 µg	7 %
Chlorid L	102 mg	4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 14 %
Kulhydrat 17 %
Fedt 69 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein3,6 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 4 g)
Sukkerarter4,4 gunder medianen for mælk og æg (median 4,5 g)
Fedt8 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 3 g)
Mættet fedt5,2 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 1,8 g)
Natrium52 mgover medianen for mælk og æg (median 48 mg)
Protein pr. 100 kcal3,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand82,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	2,1 g
Polyumættet fedt L	0,21 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,013 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,004 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,004 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,031 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,13 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	34,1 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	82,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Lidl
Stregkode: 4056489689546
Mængde: 125g x6 (750g)
Kategori: Almindelig yoghurt
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Leche entera, nata, leche desnatada en polvo, fermentos lácticos (leche).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Mælk Creme

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Yogurt Griego Natural Yoplait	106	7 g	7,1 g	2 g
Jogurt Grecki Magda	106	2,8 g	5,6 g	8 g
Yoghurt Noosa	106	7,5 g	5,7 g	6,2 g
iogurte estilo Grego Natural CONTINENTE MYTHOS	106	3,8 g	4,2 g	8,2 g
Yaourt à la Grecque Nature Les 4 Pis	106	2,8 g	3,1 g	9,2 g
K-philus Brebis Probiotique K-Philus	107	5,6 g	5,4 g	7 g
Yaos yaourt nature non sucré Nestlé	107	4,5 g	3,5 g	7,6 g
Yogur griego de cabra Cantero de Letur	105	3,7 g	4,6 g	8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4056489689546. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 30. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.