Wie viele Kalorien hat Yaourt nature lait entier?

100 g Yaourt nature lait entier haben 65 kcal. Serving, 135 g (135 g): etwa 88 kcal.

Wie viel Protein hat Yaourt nature lait entier?

Yaourt nature lait entier enthält 3,2 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,3 g in Serving, 135 g (135 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 3,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Yaourt nature lait entier?

Yaourt nature lait entier hat 4,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,003 g Ballaststoffe und 4,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Yaourt nature lait entier?

Yaourt nature lait entier enthält 4 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Yaourt nature lait entier?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (45 % DV), Riboflavin (B2) (14 % DV), Vitamin B12 (11 % DV) und Calcium (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Yaourt nature lait entier?

100 g enthalten 44 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Yaourt nature lait entier

Verpacktes Produkt Milch und Eier Danone

Yaourt nature lait entier enthält 65 kcal pro 100 g. Serving, 135 g (135 g) liefert etwa 88 kcal.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 25 % aus Kohlenhydrate und 20 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 90 kcal pro 100 g über 825 Produkte liegt.

100 g liefern 45 % des Tageswerts für Selen, 14 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 11 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

65kcal pro 100 g

3,2 gProtein

4,1 gKohlenhydrate

4 gFett

88kcal in Serving, 135 g (135 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	65 kcal
Fett gesamt L	4 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,4 g	12 %
Cholesterin L	12,7 mg	4 %
Natrium L	44 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,1 g	1 %
Ballaststoffe L	0,003 g	0 %
Zucker gesamt L	4,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,2 g	6 %
Vitamin A L	31,5 µg	4 %
Vitamin C L	0,3 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,6 %
Vitamin E L	0,089 mg	0,6 %
Thiamin (B1) L	0,045 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	0,058 mg	0,4 %
Pantothensäure (B5) L	0,46 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,024 mg	1 %
Folat (B9) L	1,6 µg	0,4 %
Vitamin B12 L	0,27 µg	11 %
Calcium L	130 mg	10 %
Eisen L	0,013 mg	0,1 %
Magnesium L	10,7 mg	3 %
Phosphor L	105 mg	8 %
Kalium L	174 mg	4 %
Zink L	0,41 mg	4 %
Kupfer L	0,006 mg	0,6 %
Mangan L	0,005 mg	0,2 %
Selen L	24,8 µg	45 %
Iodin L	10 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 25 %
Fett 55 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,2 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,5 g)
Ballaststoffe0,003 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0 g)
Zucker4,1 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 10,7 g)
Fett4 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,4 g)
Gesättigte Fettsäuren2,4 güber dem Median für Milch und Eier (Median 2,2 g)
Natrium44 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 40,6 mg)
Protein pro 100 kcal4,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser86,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	21,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	86,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Danone
Barcode: 3033491223327
Menge: 270 g (2 x 135 g)
Portion laut Etikett: 135 g
Kategorie: Vollmilchjoghurts
Verpackung: pot,Cardboard,Sleeve
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_lait_ entier (98.6%), _lait_ écrémé en poudre, crème (_lait_), ferments lactiques (_lait_).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Rahm

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Yaourt Bio nature au lait entier bio Monoprix	65	3,5 g	5,3 g	3,3 g
Yaourt lait entier bio Leader Price	65	3,5 g	5,3 g	3,3 g
Yaourt entier bio Boni	65	3,8 g	5,6 g	3 g
Yaourt bio au lait entier envia	65	3,4 g	5 g	3,5 g
Yaourt Nature La Ferme de Viltain	65	4,2 g	7,5 g	2 g
Eko Mild Yoghurt Naturlig Fetthalt 3.8-4.5% fett Arla	65	3,4 g	3,8 g	4 g
Yaourt au lait entier - Bio envia	65	3,9 g	4,8 g	3,3 g
Kaymaksız Yoğurt Sütaş	65	3,8 g	5,8 g	3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3033491223327. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.