Wie viele Kalorien hat Wrap poulet piri piri?

100 g Wrap poulet piri piri haben 243 kcal. Serving, 204 g (204 g): etwa 496 kcal.

Ist Wrap poulet piri piri proteinreich?

Wrap poulet piri piri enthält 10,5 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 21,4 g in Serving, 204 g (204 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Wrap poulet piri piri?

Wrap poulet piri piri hat 25,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,5 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Wrap poulet piri piri?

Wrap poulet piri piri enthält 7,2 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Wrap poulet piri piri?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (48 % DV), Chlorid (19 % DV), Kupfer (17 % DV), Selen (14 % DV) und Iodin (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Wrap poulet piri piri?

100 g enthalten 240 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Wrap poulet piri piri

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Marks & Spencer

Wrap poulet piri piri enthält 243 kcal pro 100 g. Serving, 204 g (204 g) liefert etwa 496 kcal.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 31 % aus Fett und 20 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (233 kcal pro 100 g).

100 g liefern 48 % des Tageswerts für Mangan, 19 % des Tageswerts für Chlorid und 17 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

243kcal pro 100 g

10,5 gProtein

25,4 gKohlenhydrate

7,2 gFett

496kcal in Serving, 204 g (204 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	243 kcal
Fett gesamt L	7,2 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,7 g	9 %
Cholesterin L	28,7 mg	10 %
Natrium L	240 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	25,4 g	9 %
Ballaststoffe L	2,5 g	9 %
Zucker gesamt L	0,8 g
Zugesetzter Zucker L	0,8 g	2 %
Protein L	10,5 g	21 %
Vitamin A L	11,5 µg	1 %
Vitamin C L	6,1 mg	7 %
Vitamin D L	0,35 µg	2 %
Vitamin E L	1,8 mg	12 %
Thiamin (B1) L	0,13 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,053 mg	4 %
Niacin (B3) L	1,7 mg	11 %
Pantothensäure (B5) L	0,45 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	10 %
Folat (B9) L	29 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,12 µg	5 %
Calcium L	39,9 mg	3 %
Eisen L	1,7 mg	9 %
Magnesium L	44,1 mg	11 %
Phosphor L	139 mg	11 %
Kalium L	271 mg	6 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,15 mg	17 %
Mangan L	1,1 mg	48 %
Selen L	7,7 µg	14 %
Iodin L	18,8 µg	13 %
Chlorid L	445 mg	19 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 49 %
Fett 31 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,5 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
Ballaststoffe2,5 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,1 g)
Zucker0,8 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,2 g)
Fett7,2 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 9 g)
Gesättigte Fettsäuren1,7 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,6 g)
Natrium240 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser44,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	3,3 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,7 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	24,6 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,007 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,013 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,19 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	1,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	416 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	44,3 g
Alkohol L	0,003 g

Produktdetails

Marke: Marks & Spencer
Barcode: 00995245
Menge: 204 g
Portion laut Etikett: 204 g
Kategorie: Hähnchensandwichte
Verpackung: Plastic,Cardboard
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farine de _blé_ (contient _gluten_) (avec farine de _blé_, carbonate de calcium, fer, niacine, thiamine), blanc de poulet (19 %), eau, chou blanc, épinards (4 %), tomates, oignons, carottes, huile de colza, huile de palme, huile d'olive vierge extra, sucre, fécule de maïs, vinaigre de vin rouge, sel, poudre à lever : bicarbonate de soude, E450, acide malique, épices moulues (paprika fumé, poivre noir, piment de Cayenne), jaunes d'_œufs_ de poules élevées en plein air pasteurisés, purée de piment rouge, jus de citron concentré, vinaigre, écorce d’orange déshydratée, piments, zeste de citron, huile de tournesol; _œufs_ de poules élevées en plein air pasteurisés, ail déshydraté, origan déshydraté, purée d'ail, vinaigre de vin blanc, conservateurs : E223, E220 (_sulfites_), tomates séchées, graines de _moutarde_ noire, feuilles de laurier moulues, romarin déshydraté, extrait d'ail, extrait de basilic.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Tomaten Zwiebeln Raps (Rübsenöl)Palmöl Olivenöl Zucker Essig Salz Ei

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sandwich met kip en kerriesaus Delhaize	243	10 g	27 g	10 g
Chicken Salad Sandwich Deli Express	243	11,4 g	35,7 g	10 g
volkoren trio sandwich kip Albert Heijn	242	10 g	19 g	13 g
Chicken curry Prix Garantie	242	8,7 g	28 g	10 g
Sandwich viennois poulet rôti oeuf crudités Marque Repère	244	8,3 g	31 g	9,4 g
Sandwich Pollo Barbacoa Delikia	245	9,5 g	24,9 g	11,7 g
Baguette poulet crudités Carrefour	241	8,9 g	29 g	9,5 g
Sandwich Grande Moricette Poulet Les ateliers gourmands	241	9,3 g	31 g	8,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 00995245. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.