Wie viele Kalorien hat White Rice Long Grain?

100 g White Rice Long Grain haben 163 kcal. Serving, 250 g (250 g): etwa 408 kcal.

Wie viel Protein hat White Rice Long Grain?

White Rice Long Grain enthält 3 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,5 g in Serving, 250 g (250 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat White Rice Long Grain?

White Rice Long Grain hat 33 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat White Rice Long Grain?

White Rice Long Grain enthält 2,1 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält White Rice Long Grain?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (2.064.667 % DV), Mangan (42 % DV), Kupfer (21 % DV), Zink (12 % DV) und Vitamin E (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat White Rice Long Grain?

100 g enthalten 0,8 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

White Rice Long Grain

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Tom's Best

White Rice Long Grain enthält 163 kcal pro 100 g. Serving, 250 g (250 g) liefert etwa 408 kcal.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 350 kcal pro 100 g über 672 Produkte liegt.

100 g liefern 2.064.667 % des Tageswerts für Iodin, 42 % des Tageswerts für Mangan und 21 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

163kcal pro 100 g

3 gProtein

33 gKohlenhydrate

2,1 gFett

408kcal in Serving, 250 g (250 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	163 kcal
Fett gesamt L	2,1 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0,8 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	33 g	12 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3 g	6 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,004 µg	0 %
Vitamin E L	1,8 mg	12 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	7 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	32 mg	2 %
Eisen L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	30,4 mg	7 %
Phosphor L	114 mg	9 %
Kalium L	117 mg	2 %
Zink L	1,4 mg	12 %
Kupfer L	0,18 mg	21 %
Mangan L	0,96 mg	42 %
Selen L	0,3 µg	0,5 %
Iodin L	3.097.000 µg	2.064.667 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 81 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 7 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,2 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,4 g)
Fett2,1 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,2 g)
Natrium0,8 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser12,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	75,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,075 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	12,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Tom's Best
Barcode: 7627536690647
Menge: 250g
Portion laut Etikett: 250 g
Kategorie: Langkörniger Reis
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Reis 97% (Wasser, Reis), Sonnenblumenöl, Meersalz.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Langkornreis Coop	163	3 g	33 g	2,1 g
Riz à long grain Subito	162	3 g	33 g	1,4 g
Riz Long Grain Ben's Original	162	4 g	35 g	0,5 g
Riz aux champignons de paris Uncle Ben's	161	3,3 g	31,3 g	2,9 g
Coconut Basmati Rice Tilda	166	3,3 g	25,5 g	5,3 g
Supreme Rice Supreme Rice	160	3 g	36 g	0 g
Arroz grano extra largo Goya	160	3 g	35 g	0 g
Roasted Chicken Flavour with Wild Rice Ben's Original Bistro Express	160	3,6 g	31,2 g	2,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7627536690647. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.