Walnuts
Verpacktes Produkt Nüsse und Samen PLUS
Walnuts enthält 685 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 206 kcal.
Rund 87 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 10 % aus Protein und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
100 g liefern 202 % des Tageswerts für Mangan, 178 % des Tageswerts für Kupfer und 49 % des Tageswerts für Magnesium.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 685 kcal | |
| Fett gesamt L | 65 g | 83 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 6 g | 30 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 28 mg | 1 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 5,3 g | 2 % |
| Ballaststoffe L | 7,3 g | 26 % |
| Zucker gesamt L | 3,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 16 g | 32 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,43 mg | 0,5 % |
| Vitamin D L | 0,22 µg | 1 % |
| Vitamin E L | 2,8 mg | 18 % |
| Thiamin (B1) L | 0,36 mg | 30 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,21 mg | 16 % |
| Niacin (B3) L | 0,65 mg | 4 % |
| Pantothensäure (B5) L | 1,8 mg | 36 % |
| Vitamin B6 L | 0,28 mg | 16 % |
| Folat (B9) L | 186 µg | 46 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 162 mg | 12 % |
| Eisen L | 2,6 mg | 14 % |
| Magnesium L | 207 mg | 49 % |
| Phosphor L | 448 mg | 36 % |
| Kalium L | 671 mg | 14 % |
| Zink L | 3,8 mg | 34 % |
| Kupfer L | 1,6 mg | 178 % |
| Mangan L | 4,6 mg | 202 % |
| Selen L | 17,2 µg | 31 % |
| Iodin L | 17,2 µg | 11 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 10 %
- Kohlenhydrate 3 %
- Fett 87 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser72,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 12,7 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 43,7 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,31 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 89,5 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 72,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- PLUS
- Barcode
- 8718989917456
- Menge
- 200g
- Portion laut Etikett
- 30 g
- Kategorie
- Nüsse, frisch
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Peeled Walnuts
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Walnuts?
100 g Walnuts haben 685 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 206 kcal.
Ist Walnuts proteinreich?
Walnuts enthält 16 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,8 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein.
Wie viele Kohlenhydrate hat Walnuts?
Walnuts hat 5,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,3 g Ballaststoffe und 3,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Walnuts?
Walnuts enthält 65 g Fett pro 100 g, davon 6 g gesättigt (30 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Walnuts?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (202 % DV), Kupfer (178 % DV), Magnesium (49 % DV), Folat (B9) (46 % DV) und Pantothensäure (B5) (36 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Walnuts?
100 g enthalten 28 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 10. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8718989917456. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 10. August 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.