Vollkorntoast
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Penny
Vollkorntoast enthält 259 kcal pro 100 g. Serving, 25 g (25 g) liefert etwa 65 kcal.
Rund 71 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 14 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (252 kcal pro 100 g).
100 g liefern 70 % des Tageswerts für Mangan, 56 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 25 % des Tageswerts für Kupfer.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 259 kcal | |
| Fett gesamt L | 3,9 g | 5 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,6 g | 3 % |
| Cholesterin L | 0,015 mg | 0 % |
| Natrium L | 400 mg | 17 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 44 g | 16 % |
| Ballaststoffe L | 6,2 g | 22 % |
| Zucker gesamt L | 3,2 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,5 g | 1 % |
| Protein L | 9 g | 18 % |
| Vitamin A L | 0,44 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,2 mg | 0,2 % |
| Vitamin D L | 0,098 µg | 0,5 % |
| Vitamin E L | 1,1 mg | 8 % |
| Thiamin (B1) L | 0,67 mg | 56 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,045 mg | 3 % |
| Niacin (B3) L | 0,81 mg | 5 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,56 mg | 11 % |
| Vitamin B6 L | 0,12 mg | 7 % |
| Folat (B9) L | 47,3 µg | 12 % |
| Vitamin B12 L | 0,014 µg | 0,6 % |
| Calcium L | 26,5 mg | 2 % |
| Eisen L | 1,8 mg | 10 % |
| Magnesium L | 58,8 mg | 14 % |
| Phosphor L | 203 mg | 16 % |
| Kalium L | 272 mg | 6 % |
| Zink L | 1,7 mg | 16 % |
| Kupfer L | 0,22 mg | 25 % |
| Mangan L | 1,6 mg | 70 % |
| Selen L | 7,8 µg | 14 % |
| Iodin L | 16,9 µg | 11 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 15 %
- Kohlenhydrate 71 %
- Fett 14 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein9 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 9,4 g)
- Zucker3,2 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,8 g)
- Natrium400 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 440 mg)
- Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser29,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 42,4 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 3,7 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 29,4 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Penny
- Barcode
- 21630408
- Menge
- 500 g
- Portion laut Etikett
- 25 g
- Kategorie
- Vollkornschnittbrot
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Weizenvollkornmehl 63 %, Wasser, Weizenmehl, Hefe, Rapsöl, Speisesalz, Zucker, Säureregulator (Natriumdiacetat), Weizengluten, Lupinenmehl. Kann Spuren von Soja - und Milcherzeugnissen enthalten.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: WeizenmehlHefeRaps (Rübsenöl)SalzZucker
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Vollkorntoast?
100 g Vollkorntoast haben 259 kcal. Serving, 25 g (25 g): etwa 65 kcal.
Wie viel Protein hat Vollkorntoast?
Vollkorntoast enthält 9 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,3 g in Serving, 25 g (25 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 9,4 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Vollkorntoast?
Vollkorntoast hat 44 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,2 g Ballaststoffe und 3,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Vollkorntoast?
Vollkorntoast enthält 3,9 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Vollkorntoast?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (70 % DV), Thiamin (B1) (56 % DV), Kupfer (25 % DV), Phosphor (16 % DV) und Zink (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Vollkorntoast?
100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 21630408. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. März 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.