Wie viele Kalorien hat Vegetable Sticks?

100 g Vegetable Sticks haben 464 kcal. Serving, 34 Sticks, 28 g (28 g): etwa 130 kcal.

Wie viel Protein hat Vegetable Sticks?

Vegetable Sticks enthält 3,6 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 34 Sticks, 28 g (28 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Vegetable Sticks?

Vegetable Sticks hat 60,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,6 g Ballaststoffe und 3,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Vegetable Sticks?

Vegetable Sticks enthält 21,4 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Vegetable Sticks?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (49 % DV), Iodin (44 % DV), Eisen (40 % DV), Kupfer (29 % DV) und Kalium (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Vegetable Sticks?

100 g enthalten 1.500 mg Natrium, 65 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 3. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Vegetable Sticks

Verpacktes Produkt Gemüse Nature’s Promise

Vegetable Sticks enthält 464 kcal pro 100 g. Serving, 34 Sticks, 28 g (28 g) liefert etwa 130 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 43 % aus Fett und 3 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

100 g liefern 49 % des Tageswerts für Mangan, 44 % des Tageswerts für Iodin und 40 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

464kcal pro 100 g

3,6 gProtein

60,7 gKohlenhydrate

21,4 gFett

130kcal in Serving, 34 Sticks, 28 g (28 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	464 kcal
Fett gesamt L	21,4 g	27 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	1.500 mg	65 %
Kohlenhydrate gesamt L	60,7 g	22 %
Ballaststoffe L	3,6 g	13 %
Zucker gesamt L	3,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,6 g	7 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,7 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,42 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,006 mg	0,5 %
Riboflavin (B2) L	0,015 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,091 mg	0,6 %
Pantothensäure (B5) L	0,029 mg	0,6 %
Vitamin B6 L	0,048 mg	3 %
Folat (B9) L	9,7 µg	2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	36 mg	3 %
Eisen L	7,1 mg	40 %
Magnesium L	22,2 mg	5 %
Phosphor L	86,7 mg	7 %
Kalium L	571 mg	12 %
Zink L	0,62 mg	6 %
Kupfer L	0,26 mg	29 %
Mangan L	1,1 mg	49 %
Selen L	1,5 µg	3 %
Iodin L	65,9 µg	44 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 3 %
Kohlenhydrate 54 %
Fett 43 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,6 güber dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
Ballaststoffe3,6 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
Zucker3,6 güber dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
Fett21,4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 güber dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium1.500 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal0,77 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser17 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	35,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	164 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	17 g
Alkohol L	0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	464 kcal	464 kcal
Protein	3,6 g	k. A.
Kohlenhydrate	61,4 g	60,7 g
Fett	21,4 g	21,4 g
Ballaststoffe	3,6 g	3,6 g
Zucker	3,6 g	3,6 g
Natrium	1.538 mg	1.500 mg

Produktdetails

Marke: Nature’s Promise
Barcode: 0688267580536
Portion laut Etikett: 34 Sticks (28 g)
Kategorie: Gemüse

Zutaten

potato flour, potato starch, corn starch, salt, cane sugar, spinach powder, tomato powder, beetroot powder, turmeric, vegetable oil, sea salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Salz Zucker Tomaten

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mexican Style Street Corn Flavor Crunchy Corn Kernels Corn Nuts	464	7,1 g	71,4 g	16,1 g
ole school corn flake chewy Kimble’s	464	10,7 g	67,9 g	17,9 g
Fresh Mozzarella Salad Formaggio	464	10,7 g	3,6 g	42,9 g
Roasted Corn - Spicy Del ALBA	464	7,1 g	71,4 g	16,1 g
Crunchy Vegetables Naturli	464	5,6 g	75,6 g	15,2 g
Onion and clove cheddar Facerock	464	25 g	3,6 g	35,7 g
Toasted Corn Perrine's Produce	464	7,1 g	75 g	14,3 g
Blue Corn Simple Truth Organic	464	7,1 g	53,6 g	25 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2608095. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 5. Juni 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0688267580536. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. September 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.