Vegane Bowl Quinoa Rote Bete
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Chef Select
Vegane Bowl Quinoa Rote Bete enthält 112 kcal pro 100 g. Serving, 400 g (400 g) liefert etwa 447 kcal.
Rund 45 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 43 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (119 kcal pro 100 g).
100 g liefern 33 % des Tageswerts für Mangan, 32 % des Tageswerts für Kupfer und 21 % des Tageswerts für Vitamin C.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 112 kcal | |
| Fett gesamt L | 4,9 g | 6 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,5 g | 3 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 340 mg | 15 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 11,6 g | 4 % |
| Ballaststoffe L | 4,4 g | 16 % |
| Zucker gesamt L | 5,7 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 1,2 g | 2 % |
| Protein L | 3,1 g | 6 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 19,3 mg | 21 % |
| Vitamin D L | 0,005 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 1,1 mg | 7 % |
| Thiamin (B1) L | 0,085 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,068 mg | 5 % |
| Niacin (B3) L | 0,4 mg | 2 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,23 mg | 5 % |
| Vitamin B6 L | 0,22 mg | 13 % |
| Folat (B9) L | 62,8 µg | 16 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 52,6 mg | 4 % |
| Eisen L | 1,6 mg | 9 % |
| Magnesium L | 52,4 mg | 12 % |
| Phosphor L | 122 mg | 10 % |
| Kalium L | 335 mg | 7 % |
| Zink L | 0,95 mg | 9 % |
| Kupfer L | 0,29 mg | 32 % |
| Mangan L | 0,76 mg | 33 % |
| Selen L | 6,8 µg | 12 % |
| Iodin L | 18,5 µg | 12 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 12 %
- Kohlenhydrate 45 %
- Fett 43 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein3,1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,9 g)
- Ballaststoffe4,4 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,2 g)
- Zucker5,7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,5 g)
- Fett4,9 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,2 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,5 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,88 g)
- Natrium340 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 247 mg)
- Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser63,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 11,6 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 1.026 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 63,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Chef Select
- Barcode
- 4335619030701
- Portion laut Etikett
- 400 g
- Kategorie
- Gefrorene Fertiggerichte auf Gemüsebasis
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
16% gegarte weiße Quinoa (Wasser, weiße Quinoa), 15% Rote Bete, 12% Süßkartoffel, 12% Karotte, 12% Kichererbsen, 11% Grünkohl, 6% rote Zwiebel, 3% Rosinen, Wasser, Würzöl [pflanzliches Öle (Raps, Sonnenblume), natürliches Aroma], Pinienkerne, Zitronensaft, Zucker, Knoblauch, Speisesalz, Gemüsebrühe (Speisesalz, Maltodextrin, natürliches Aroma, Zucker, Karottenpulver, Tomatenpulver, weißes Zwiebelpulver, Karottenextrakt, Sonnenblumenöl, natürliches Zwiebel-Aroma), natürliches Aroma, Thymian, Rosmarin, Stärke, weißer Pfeffer
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: KichererbsenZwiebelnZuckerKnoblauchSalzTomatenSonnenblumenöl
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4335619030701. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.