Wie viele Kalorien hat Vatayappam?

100 g Vatayappam haben 340 kcal.

Wie viel Protein hat Vatayappam?

Vatayappam enthält 4 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das über dem Median (Median 3,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Vatayappam?

Vatayappam hat 65 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4 g Ballaststoffe und 13 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Vatayappam?

Vatayappam enthält 7 g Fett pro 100 g, davon 5 g gesättigt (25 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Vatayappam?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (148 % DV), Iodin (94 % DV), Kupfer (21 % DV), Magnesium (18 % DV) und Thiamin (B1) (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Vatayappam?

100 g enthalten 240 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Vatayappam

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Daily Delight

Vatayappam enthält 340 kcal pro 100 g.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Fett und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 240 kcal pro 100 g über 1.297 Produkte liegt.

100 g liefern 148 % des Tageswerts für Mangan, 94 % des Tageswerts für Iodin und 21 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

340kcal pro 100 g

4 gProtein

65 gKohlenhydrate

7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	340 kcal
Fett gesamt L	7 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	5 g	25 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	240 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	65 g	24 %
Ballaststoffe L	4 g	14 %
Zucker gesamt L	13 g
Zugesetzter Zucker L	13,7 g	27 %
Protein L	4 g	8 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,1 mg	2 %
Vitamin D L	0,065 µg	0,3 %
Vitamin E L	0,53 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,19 mg	16 %
Riboflavin (B2) L	0,021 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,18 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,57 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,09 mg	5 %
Folat (B9) L	18 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	36,4 mg	3 %
Eisen L	1,8 mg	10 %
Magnesium L	76,8 mg	18 %
Phosphor L	180 mg	14 %
Kalium L	269 mg	6 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kupfer L	0,19 mg	21 %
Mangan L	3,4 mg	148 %
Selen L	7,4 µg	13 %
Iodin L	140 µg	94 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 77 %
Fett 19 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3,1 g)
Ballaststoffe4 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 0,7 g)
Zucker13 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 19 g)
Fett7 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 4,6 g)
Gesättigte Fettsäuren5 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2,3 g)
Natrium240 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 84 mg)
Protein pro 100 kcal1,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser20,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	36 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	20,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Daily Delight
Barcode: 0664648120010
Menge: 300 g
Kategorie: Desserts
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Rice flour, Sugar, Grated coconut, Water, Salt, Cardamom powder.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Semifreddo al cookies Dolci dell'Italia	340	4,2 g	34 g	20 g
Monoporzioni Mele Dolce Forno	340	3,5 g	56,2 g	11 g
Gu fondant gu	340	2,2 g	47,6 g	15,6 g
Cookies Dolcezze Veneziane	340	4,2 g	34 g	20 g
Tortina alle mele Dolce Forno	340	3,5 g	56,2 g	11 g
Mini Valentine’s Filled Donuts CT Bakery	340	3,8 g	47,2 g	17 g
Monoporzioni mele 160g Dolce Forno	341	3,5 g	56,2 g	11 g
Tortina alle mele Dolce Forno	341	3,5 g	56,2 g	11 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0664648120010. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.