Wie viele Kalorien hat Tzatziki?

100 g Tzatziki haben 122 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 122 kcal.

Wie viel Protein hat Tzatziki?

Tzatziki enthält 4 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Tzatziki?

Tzatziki hat 3,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,4 g Ballaststoffe und 3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tzatziki?

Tzatziki enthält 10 g Fett pro 100 g, davon 4,6 g gesättigt (23 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tzatziki?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (18 % DV) und Riboflavin (B2) (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tzatziki?

100 g enthalten 352 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tzatziki

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Les P'tits Apéros

Tzatziki enthält 122 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 122 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 13 % aus Protein und 12 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Suppen und Saucen auf FoodFactly (135 kcal pro 100 g).

100 g liefern 18 % des Tageswerts für Iodin und 14 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

122kcal pro 100 g

4 gProtein

3,7 gKohlenhydrate

10 gFett

122kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	122 kcal
Fett gesamt L	10 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,6 g	23 %
Cholesterin L	7,9 mg	3 %
Natrium L	352 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,7 g	1 %
Ballaststoffe L	0,4 g	1 %
Zucker gesamt L	3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4 g	8 %
Vitamin A L	6,7 µg	0,7 %
Vitamin C L	5,2 mg	6 %
Vitamin D L	0,49 µg	2 %
Vitamin E L	1,1 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,038 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	0,25 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,28 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,057 mg	3 %
Folat (B9) L	23,1 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,2 µg	8 %
Calcium L	91,3 mg	7 %
Eisen L	0,39 mg	2 %
Magnesium L	12,8 mg	3 %
Phosphor L	69,3 mg	6 %
Kalium L	178 mg	4 %
Zink L	0,33 mg	3 %
Kupfer L	0,022 mg	2 %
Mangan L	0,13 mg	6 %
Selen L	2,8 µg	5 %
Iodin L	27,6 µg	18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 12 %
Fett 74 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe0,4 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,5 g)
Zucker3 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 3,1 g)
Gesättigte Fettsäuren4,6 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 3,9 g)
Natrium352 mgunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 377 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser86,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,26 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	42,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	86,7 g
Alkohol L	0,001 g

Produktdetails

Marke: Les P'tits Apéros
Barcode: 5420030626509
Menge: 180 g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Tzatzikis
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Yaourt grec 61% (lait de vache écrémé pasteurisé, lait de vache concentré écrémé pasteurisé, crème, protéines de lait, ferments lactiques), concombre 30,5%, huile de colza, aneth, vinaigre, sel, menthe, ail en poudre, conservateur: sorbate de potassium, épices.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Essig Salz Knoblauch Milch Rahm

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tzatziki Les P'tits Apéros	122	4 g	3,7 g	10 g
Tzatziki Es-tu	122	4,1 g	5,1 g	9,5 g
Tzatziki Summer Fresh	123	3,5 g	5,3 g	10,5 g
Zaziki K-Classic	123	4 g	6,9 g	8,8 g
ICA Tzatziki Gurka & Vitlök ICA	123	3,7 g	4,5 g	10 g
Creamy Tzatziki Co-op	123	4,4 g	4,5 g	9,6 g
Tzatziki Chef Select	123	3,1 g	0,4 g	12 g
Tzatziki Tapero	124	4,8 g	6 g	10 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5420030626509. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.