Wie viele Kalorien hat Tzatziki au yaourt grec?

100 g Tzatziki au yaourt grec haben 135 kcal.

Wie viel Protein hat Tzatziki au yaourt grec?

Tzatziki au yaourt grec enthält 3,6 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen liegt das unter dem Median (Median 4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tzatziki au yaourt grec?

Tzatziki au yaourt grec hat 2,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,7 g Ballaststoffe und 1,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tzatziki au yaourt grec?

Tzatziki au yaourt grec enthält 12 g Fett pro 100 g, davon 2,2 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tzatziki au yaourt grec?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (22 % DV), Vitamin E (19 % DV) und Riboflavin (B2) (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tzatziki au yaourt grec?

100 g enthalten 364 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tzatziki au yaourt grec

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Monoprix

Tzatziki au yaourt grec enthält 135 kcal pro 100 g.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 11 % aus Protein und 7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Suppen und Saucen auf FoodFactly (135 kcal pro 100 g).

100 g liefern 22 % des Tageswerts für Iodin, 19 % des Tageswerts für Vitamin E und 12 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

135kcal pro 100 g

3,6 gProtein

2,2 gKohlenhydrate

12 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	135 kcal
Fett gesamt L	12 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,2 g	11 %
Cholesterin L	7,3 mg	2 %
Natrium L	364 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,2 g	0,8 %
Ballaststoffe L	1,7 g	6 %
Zucker gesamt L	1,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,6 g	7 %
Vitamin A L	6,2 µg	0,7 %
Vitamin C L	3,3 mg	4 %
Vitamin D L	0,46 µg	2 %
Vitamin E L	2,9 mg	19 %
Thiamin (B1) L	0,031 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	0,19 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,26 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,047 mg	3 %
Folat (B9) L	19,8 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,19 µg	8 %
Calcium L	82,4 mg	6 %
Eisen L	0,33 mg	2 %
Magnesium L	11,9 mg	3 %
Phosphor L	63,4 mg	5 %
Kalium L	154 mg	3 %
Zink L	0,28 mg	3 %
Kupfer L	0,019 mg	2 %
Mangan L	0,069 mg	3 %
Selen L	2,9 µg	5 %
Iodin L	32,5 µg	22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 7 %
Fett 82 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,6 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 4 g)
Ballaststoffe1,7 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,5 g)
Zucker1,9 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 3,1 g)
Fett12 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren2,2 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 3,9 g)
Natrium364 mgunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 377 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser82,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,22 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	32,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	82,4 g
Alkohol L	0,002 g

Produktdetails

Marke: Monoprix
Barcode: 3350033663909
Kategorie: Tzatzikis
Verpackung: fr:opercule-en-plastique
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Yaourt grec* 57% (lait* de vache pasteurisé, crème*, ferments lactiques (dont lait)) - concombre* 27% - eau - huile de tournesol* - menthe verte* 1,1% - huile d'olive vierge extra* 1% - aneth* 0,8% - vinaigre d'alcool* - sel - ail en poudre* - acidifiant : acide citrique - épaississant : gomme xanthane. * Ingrédients issus de l'agriculture biologique. Traces d'arachides.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Olivenöl Essig Salz Knoblauch Milch Rahm

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tzatziki Morrisons	135	4,5 g	4,7 g	10,9 g
Zaziki SahneQuark Sachsenland	135	7,5 g	3,9 g	10 g
Saveurs tzatziki U	135	4,5 g	3,8 g	11 g
Tzatziki Ocado	134	3,6 g	5,2 g	11 g
TZATZIKI with FETA DIP & SPREAD la terra fina	133	6,7 g	6,7 g	10 g
Vegan tzatziki Vemondo	137	0,7 g	4,2 g	12,8 g
TZATZIKI Au yaourt à la grecque, concombres & aneth Carrefour	137	4,5 g	3,8 g	11 g
Tzatziki Yogurt Dip Good & Gather	133	6,7 g	6,7 g	8,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3350033663909. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. August 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.