Wie viele Kalorien hat Tuna in water?

100 g Tuna in water haben 114 kcal. Serving, 150 g (150 g): etwa 171 kcal.

Ist Tuna in water proteinreich?

Tuna in water enthält 27 g Protein pro 100 g (54 % des Tageswerts von 50 g), oder 40,5 g in Serving, 150 g (150 g). Etwa 94 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 24 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tuna in water?

Tuna in water hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tuna in water?

Tuna in water enthält 0,7 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tuna in water?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (188 % DV), Vitamin B12 (168 % DV), Niacin (B3) (73 % DV), Vitamin D (42 % DV) und Vitamin B6 (34 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tuna in water?

100 g enthalten 393 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tuna in water

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Pirkka

Tuna in water enthält 114 kcal pro 100 g. Serving, 150 g (150 g) liefert etwa 171 kcal.

Rund 94 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 6 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (114 kcal pro 100 g).

100 g liefern 188 % des Tageswerts für Selen, 168 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 73 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

114kcal pro 100 g

27 gProtein

0 gKohlenhydrate

0,7 gFett

171kcal in Serving, 150 g (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	114 kcal
Fett gesamt L	0,7 g	0,9 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	36,2 mg	12 %
Natrium L	393 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	27 g	54 %
Vitamin A L	282 µg	31 %
Vitamin C L	1,5 mg	2 %
Vitamin D L	8,3 µg	42 %
Vitamin E L	1,3 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0,14 mg	12 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	11,7 mg	73 %
Pantothensäure (B5) L	0,7 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,58 mg	34 %
Folat (B9) L	14,5 µg	4 %
Vitamin B12 L	4 µg	168 %
Calcium L	19,1 mg	1 %
Eisen L	1,9 mg	10 %
Magnesium L	37,2 mg	9 %
Phosphor L	244 mg	20 %
Kalium L	457 mg	10 %
Zink L	0,59 mg	5 %
Kupfer L	0,14 mg	16 %
Mangan L	0,026 mg	1 %
Selen L	103 µg	188 %
Iodin L	46,9 µg	31 %
Chlorid L	596 mg	26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 94 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein27 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 24 g)
Fett0,7 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,4 g)
Natrium393 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 356 mg)
Protein pro 100 kcal23,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser71,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,7 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,36 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	1,2 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,004 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	71,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Pirkka
Barcode: 6410405324092
Menge: 200g
Portion laut Etikett: 150 g
Kategorie: Thunfischstücke
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

TONNIKALA, vesi, suola, *tonnikala boniitti (Katsuwonus pelamis)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sweet & Spicy Chunk Light Tuna Good & Gather	114	20 g	5,7 g	0,71 g
Tonfisk i vatten Favorit	114	27 g	0 g	0,9 g
Chunk Light Tuna In Water Good & Gather	114	25,7 g	0 g	0 g
Tuna Chunks in brine DUNNES STORES	114	26 g	0 g	1,1 g
Tuna Chunks In Spring Water JOHN WEST	114	25 g	0 g	0,7 g
Chunk Style Tuna In Springwater JOHN WEST	115	25,7 g	1 g	1 g
Solid White Tuna Albacore Bumble Bee	115	25,7 g	0 g	0,88 g
Tunfisk i vann REMA 1000	115	27 g	0 g	0,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 6410405324092. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. September 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.