Wie viele Kalorien hat Trio de houmous?

100 g Trio de houmous haben 295 kcal.

Wie viel Protein hat Trio de houmous?

Trio de houmous enthält 7 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Trio de houmous?

Trio de houmous hat 11 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,7 g Ballaststoffe und 0,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Trio de houmous?

Trio de houmous enthält 24 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Trio de houmous?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (33 % DV), Vitamin E (29 % DV), Selen (25 % DV), Mangan (19 % DV) und Eisen (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Trio de houmous?

100 g enthalten 520 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Trio de houmous

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Les p'tits apéros

Trio de houmous enthält 295 kcal pro 100 g.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 15 % aus Kohlenhydrate und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 248 kcal pro 100 g über 2.475 Produkte liegt.

100 g liefern 33 % des Tageswerts für Kupfer, 29 % des Tageswerts für Vitamin E und 25 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

295kcal pro 100 g

7 gProtein

11 gKohlenhydrate

24 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	295 kcal
Fett gesamt L	24 g	31 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,4 g	12 %
Cholesterin L	0,02 mg	0 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	11 g	4 %
Ballaststoffe L	3,7 g	13 %
Zucker gesamt L	0,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,045 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,003 µg	0 %
Vitamin E L	4,4 mg	29 %
Thiamin (B1) L	0,11 mg	10 %
Riboflavin (B2) L	0,039 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,64 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,13 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,22 mg	13 %
Folat (B9) L	27,3 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	145 mg	11 %
Eisen L	2,4 mg	13 %
Magnesium L	53,9 mg	13 %
Phosphor L	112 mg	9 %
Kalium L	116 mg	2 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,3 mg	33 %
Mangan L	0,43 mg	19 %
Selen L	13,9 µg	25 %
Iodin L	2,5 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 15 %
Fett 75 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,7 g)
Ballaststoffe3,7 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,6 g)
Zucker0,9 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Fett24 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 18 g)
Gesättigte Fettsäuren2,4 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
Natrium520 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 412 mg)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser60,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	4,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	60,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Les p'tits apéros
Barcode: 5410921015017
Menge: 210 g
Kategorie: Hummus
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

33,33% [pois chiches 29,5%, eau, tomates séchées 20% (tomate, sel), huile de colza, pâte de graines de sésame 12%, sel, ail en poudre, acidifiant: acide citrique; oignon, épices, conservateur: sorbate de potassium]. 33,33% [pois chiches 40%, eau, huile de colza, pâte de graines de sésame 13%, olives vertes 8,3% (olive, sel, acidifiants: acide lactique, acide citrique), olives noires 2,8% (olive, sel, stabilisant: gluconate ferreux), sel, ail en poudre, acidifiant: acide citrique; épices, conservateur: sorbate de potassium]. 33,33% [pois chiches 44%, eau, huile de colza, pâte de graines de sésame 12%, basilic 7,1%, huile de tournesol, sel, acidifiant: acide citrique; ail en poudre, épices, conservateur: sorbate de potassium; antioxydant: acide ascorbique].

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Raps (Rübsenöl)Salz Knoblauch Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Hummus con curry La Piara	295	4,4 g	6,9 g	27 g
Hummus Sana	295	6 g	13 g	24 g
Hummus abricot & amandes Père Olive	295	6,1 g	13 g	23 g
Hummus di ceci Cucina Nostrana	295	5,7 g	13 g	24 g
Hummus Pikant Food for Future	295	7,2 g	15 g	22 g
Houmous Albert Menes	295	7,4 g	9,1 g	25,5 g
Table Hummus Perla	295	7,4 g	12 g	23 g
Hummius Di Ceci Pam & Panorama	295	5,7 g	13 g	24 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5410921015017. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.