Wie viele Kalorien hat Traditional Quinoa?

100 g Traditional Quinoa haben 395 kcal. Serving, 45 g (45 g): etwa 178 kcal.

Ist Traditional Quinoa proteinreich?

Traditional Quinoa enthält 13,3 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 45 g (45 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Traditional Quinoa?

Traditional Quinoa hat 64,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe und 2,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Traditional Quinoa?

Traditional Quinoa enthält 5,6 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Traditional Quinoa?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (88 % DV), Kupfer (66 % DV), Magnesium (47 % DV), Folat (B9) (46 % DV) und Phosphor (37 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Traditional Quinoa?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Traditional Quinoa

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Ancient Harvest

Traditional Quinoa enthält 395 kcal pro 100 g. Serving, 45 g (45 g) liefert etwa 178 kcal.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 14 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 356 kcal pro 100 g über 32 Produkte liegt.

100 g liefern 88 % des Tageswerts für Mangan, 66 % des Tageswerts für Kupfer und 47 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

395kcal pro 100 g

13,3 gProtein

64,4 gKohlenhydrate

5,6 gFett

178kcal in Serving, 45 g (45 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	395 kcal
Fett gesamt L	5,6 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	64,4 g	23 %
Ballaststoffe L	6,7 g	24 %
Zucker gesamt L	2,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	13,3 g	27 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,4 mg	16 %
Thiamin (B1) L	0,36 mg	30 %
Riboflavin (B2) L	0,32 mg	25 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	10 %
Pantothensäure (B5) L	0,77 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,49 mg	29 %
Folat (B9) L	184 µg	46 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	46,7 mg	4 %
Eisen L	6,3 mg	35 %
Magnesium L	197 mg	47 %
Phosphor L	457 mg	37 %
Kalium L	556 mg	12 %
Zink L	3,1 mg	28 %
Kupfer L	0,59 mg	66 %
Mangan L	2 mg	88 %
Selen L	12,8 µg	23 %
Iodin L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 71 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 10,5 g)
Ballaststoffe6,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3 g)
Zucker2,2 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,4 g)
Fett5,6 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,21 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 7,5 mg)
Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser13,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	52,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	13,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Ancient Harvest
Barcode: 0089125148019
Menge: 408 g
Portion laut Etikett: 45 g
Kategorie: Weizenvermicelli
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

White Quinoa

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
High Protein Lemon Delight protein bar Think!	383	33,3 g	40 g	15 g
Vermicelli Wheat Semolina DiSano	381	11,7 g	81,3 g	1,1 g
Glazed Blueberry Donut oats overnight	372	25,6 g	55,1 g	7,7 g
Short Cut Vermicelli Savorit is sold by Naga	370	11 g	79 g	1 g
Roasted Vermicelli Aashirvaad	365	10 g	81,6 g	0,4 g
Vermicilli Gits	365	12 g	77 g	1 g
farina wheat Maypo	364	12,1 g	75,8 g	0 g
Bambino Nutraawell Vermicelli Bambino	361	10,5 g	77,5 g	1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0089125148019. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. Mai 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.