Tortilla de patata con espinacas
Verpacktes Produkt Milch und Eier Chef Select
Tortilla de patata con espinacas enthält 145 kcal pro 100 g.
Rund 57 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 28 % aus Kohlenhydrate und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (158 kcal pro 100 g).
100 g liefern 18 % des Tageswerts für Vitamin B12, 15 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 15 % des Tageswerts für Vitamin E.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 145 kcal | |
| Fett gesamt L | 9 g | 12 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,6 g | 8 % |
| Cholesterin L | 115 mg | 38 % |
| Natrium L | 296 mg | 13 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 10 g | 4 % |
| Ballaststoffe L | 1,3 g | 5 % |
| Zucker gesamt L | 1 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 5,3 g | 11 % |
| Vitamin A L | 52,8 µg | 6 % |
| Vitamin C L | 7,7 mg | 9 % |
| Vitamin D L | 0,55 µg | 3 % |
| Vitamin E L | 2,2 mg | 15 % |
| Thiamin (B1) L | 0,067 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,17 mg | 13 % |
| Niacin (B3) L | 0,92 mg | 6 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,75 mg | 15 % |
| Vitamin B6 L | 0,24 mg | 14 % |
| Folat (B9) L | 56,9 µg | 14 % |
| Vitamin B12 L | 0,42 µg | 18 % |
| Calcium L | 43,5 mg | 3 % |
| Eisen L | 1,2 mg | 7 % |
| Magnesium L | 19,6 mg | 5 % |
| Phosphor L | 85,2 mg | 7 % |
| Kalium L | 293 mg | 6 % |
| Zink L | 0,5 mg | 5 % |
| Kupfer L | 0,067 mg | 7 % |
| Mangan L | 0,24 mg | 11 % |
| Selen L | 3,1 µg | 6 % |
| Iodin L | 13,2 µg | 9 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 15 %
- Kohlenhydrate 28 %
- Fett 57 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein5,3 güber dem Median für Milch und Eier (Median 5,1 g)
- Ballaststoffe1,3 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 1,7 g)
- Fett9 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 9,2 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,6 güber dem Median für Milch und Eier (Median 1,5 g)
- Natrium296 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 412 mg)
- Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser77,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 7,6 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 849 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 77,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Chef Select
- Barcode
- 4056489689751
- Menge
- 600 g
- Kategorie
- Spanische Omelette
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
46% patata frita (patata, aceite de girasol), 29% huevo líquido pasteurizado (huevo*, sal), 15% espinacas, cebolla frita (cebolla, aceite de oliva virgen, sal), aceite de girasol, aceite de oliva, conservador (acetatos de sodio), estabilizantes (carragenanos, goma garrofín, goma xantana), sal.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: KartoffelEiZwiebelnSonnenblumenölOlivenölSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4056489689751. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. März 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.