Wie viele Kalorien hat Tomatenpuree?

100 g Tomatenpuree haben 102 kcal.

Wie viel Protein hat Tomatenpuree?

Tomatenpuree enthält 4,9 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tomatenpuree?

Tomatenpuree hat 16,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,5 g Ballaststoffe und 12,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tomatenpuree?

Tomatenpuree enthält 0,6 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tomatenpuree?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (827.860 % DV), Folat (B9) (18 % DV), Kalium (17 % DV), Kupfer (17 % DV) und Vitamin E (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tomatenpuree?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tomatenpuree

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel g'woon

Tomatenpuree enthält 102 kcal pro 100 g.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly (101 kcal pro 100 g).

100 g liefern 827.860 % des Tageswerts für Iodin, 18 % des Tageswerts für Folat (B9) und 17 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

102kcal pro 100 g

4,9 gProtein

16,3 gKohlenhydrate

0,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	102 kcal
Fett gesamt L	0,6 g	0,8 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	16,3 g	6 %
Ballaststoffe L	4,5 g	16 %
Zucker gesamt L	12,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,9 g	10 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	9 mg	10 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,3 mg	15 %
Thiamin (B1) L	0,1 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,05 mg	4 %
Niacin (B3) L	1,3 mg	8 %
Pantothensäure (B5) L	0,25 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	11 %
Folat (B9) L	71,6 µg	18 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	19,9 mg	2 %
Eisen L	0,6 mg	3 %
Magnesium L	29,9 mg	7 %
Phosphor L	41,7 mg	3 %
Kalium L	794 mg	17 %
Zink L	0,2 mg	2 %
Kupfer L	0,15 mg	17 %
Mangan L	0,16 mg	7 %
Selen L	0,4 µg	0,7 %
Iodin L	1.241.790 µg	827.860 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 22 %
Kohlenhydrate 72 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,9 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6 g)
Ballaststoffe4,5 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker12,6 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 0,8 g)
Fett0,6 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 0,7 g)
Natrium440 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal4,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser85,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,18 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	208 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	85,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: g'woon
Barcode: 8718989073015
Menge: 70g
Kategorie: Lebensmittelkonserven
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tomatenpuree, zout

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Schwarze Bohnen Rapunzel	102	7,6 g	10 g	0,5 g
Melva a la roteña Pesasur	103	16 g	2,6 g	3 g
Alubias guisadas ALIFOODS S.A.	103	4,1 g	17,6 g	0,5 g
Fagioli cannellini Anna	101	8,1 g	12,7 g	0,5 g
Fagioli Rossi kidney Anna	101	8,1 g	12,7 g	0,5 g
Cannellini Valgrì	104	7 g	14,5 g	0,7 g
Mais Belfiore	100	2,4 g	17,4 g	1,7 g
fagioli bianchi spagna Silvia	100	5,9 g	14 g	0,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718989073015. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.