Wie viele Kalorien hat Tofu Smoked?

100 g Tofu Smoked haben 146 kcal. Serving, 1 pack, 180 g (180 g): etwa 263 kcal.

Ist Tofu Smoked proteinreich?

Tofu Smoked enthält 15 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g), oder 27 g in Serving, 1 pack, 180 g (180 g). Etwa 42 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 14 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tofu Smoked?

Tofu Smoked hat 1,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tofu Smoked?

Tofu Smoked enthält 8,5 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tofu Smoked?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (57 % DV), Mangan (56 % DV), Eisen (50 % DV), Magnesium (34 % DV) und Phosphor (27 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tofu Smoked?

100 g enthalten 354 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tofu Smoked

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Vemondo

Tofu Smoked enthält 146 kcal pro 100 g. Serving, 1 pack, 180 g (180 g) liefert etwa 263 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 42 % aus Protein und 5 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (140 kcal pro 100 g).

100 g liefern 57 % des Tageswerts für Kupfer, 56 % des Tageswerts für Mangan und 50 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

146kcal pro 100 g

15 gProtein

1,9 gKohlenhydrate

8,5 gFett

263kcal in Serving, 1 pack, 180 g (180 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	146 kcal
Fett gesamt L	8,5 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	7 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	354 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,9 g	0,7 %
Ballaststoffe L	1 g	4 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	15 g	30 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	3,4 mg	4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,48 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,23 mg	13 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	220 mg	17 %
Eisen L	9 mg	50 %
Magnesium L	145 mg	34 %
Phosphor L	334 mg	27 %
Kalium L	992 mg	21 %
Zink L	1,7 mg	15 %
Kupfer L	0,51 mg	57 %
Mangan L	1,3 mg	56 %
Selen L	0,21 µg	0,4 %
Iodin L	8,2 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 42 %
Kohlenhydrate 5 %
Fett 53 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein15 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 14 g)
Ballaststoffe1 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Fett8,5 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 8 g)
Gesättigte Fettsäuren1,3 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,2 g)
Natrium354 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 240 mg)
Protein pro 100 kcal10,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser45,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	45,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Vemondo
Barcode: 4335619087361
Menge: 2 x 180 g
Portion laut Etikett: 1 pack (180 g)
Kategorie: Tofu
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

57% semi di soia!, acqua, sale, agenti di resistenza: cloruro di calcio, cloruro di magnesio. 'Da agricoltura biologica. SENZA GLUTINE. NATURALMENTE AD ALTO CONTENUTO DI PROTEINE. FONTE DI CALCIO. Da consumare entro (in confezione integra): vedere lato.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Smoked Tofu Linter	146	15 g	1,9 g	8,5 g
Naturell Tofu Coop Xtra	146	15 g	1,8 g	8,5 g
Tofu Natur Bio, Rewe REWE Bio	146	15 g	1,8 g	8,5 g
Tofu lemongrass flavour Migros Bio	146	16 g	2 g	8,1 g
Natural fermented tofu Taifun	146	16 g	2 g	8,1 g
Tofu Classic Vemondo	146	15 g	1,8 g	8,5 g
Tofu Bio Seara 250g vegan Seara	146	14 g	0,1 g	9,2 g
Tofu Geräuchert REWE Bio	146	15 g	1,9 g	8,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4335619087361. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.