Wie viele Kalorien hat Tofu Burger Herba?

100 g Tofu Burger Herba haben 267 kcal. Serving, 1 serving, 75 g (75 g): etwa 200 kcal.

Ist Tofu Burger Herba proteinreich?

Tofu Burger Herba enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 15 g in Serving, 1 serving, 75 g (75 g). Etwa 29 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 13 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tofu Burger Herba?

Tofu Burger Herba hat 6,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Ballaststoffe und 1,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tofu Burger Herba?

Tofu Burger Herba enthält 18,7 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tofu Burger Herba?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (26 % DV), Eisen (26 % DV), Kupfer (21 % DV), Magnesium (18 % DV) und Iodin (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tofu Burger Herba?

100 g enthalten 293 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tofu Burger Herba

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte La Soyarie

Tofu Burger Herba enthält 267 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 75 g (75 g) liefert etwa 200 kcal.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 29 % aus Protein und 10 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 193 kcal pro 100 g über 77 Produkte liegt.

100 g liefern 26 % des Tageswerts für Mangan, 26 % des Tageswerts für Eisen und 21 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

267kcal pro 100 g

20 gProtein

6,7 gKohlenhydrate

18,7 gFett

200kcal in Serving, 1 serving, 75 g (75 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	267 kcal
Fett gesamt L	18,7 g	24 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	293 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	6,7 g	2 %
Ballaststoffe L	1,3 g	5 %
Zucker gesamt L	1,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	20 g	40 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,72 mg	0,8 %
Vitamin D L	0,073 µg	0,4 %
Vitamin E L	1,9 mg	12 %
Thiamin (B1) L	0,07 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,009 mg	0,7 %
Niacin (B3) L	0,21 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,12 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,071 mg	4 %
Folat (B9) L	25,6 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	100 mg	8 %
Eisen L	4,7 mg	26 %
Magnesium L	77,1 mg	18 %
Phosphor L	137 mg	11 %
Kalium L	200 mg	4 %
Zink L	0,88 mg	8 %
Kupfer L	0,19 mg	21 %
Mangan L	0,6 mg	26 %
Selen L	6,6 µg	12 %
Iodin L	26,7 µg	18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 29 %
Kohlenhydrate 10 %
Fett 61 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein20 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 13 g)
Ballaststoffe1,3 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,7 g)
Zucker1,3 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,6 g)
Fett18,7 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 11 g)
Gesättigte Fettsäuren2 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,7 g)
Natrium293 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal7,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser74,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,92 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	306 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	74,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: La Soyarie
Barcode: 0065281111210
Menge: 300 g
Portion laut Etikett: 1 serving (75 g)
Kategorie: Tofu-Pattungen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tofu (soybeans, water, magnesium chloride) onions, sweet potatoes, carrots, sunflower seeds, sea salt (sea salt, magnesium carbonate), spices, herbs and and canola oil. May contain traces of sesame seeds and wheat.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Salz Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Miso With Sesame Tofu Burger Patties Ready-To-Eat Soyarie	267	18,7 g	6,7 g	18,7 g
Drink (milfina) Fitness	263	7,4 g	22 g	16 g
Burguer vegetal a base de tofu Ametller Origen	278	10 g	26 g	14 g
Bratfilets Gartenerbse Tofu Taifun	254	17 g	2,1 g	19 g
Galettes de tofu à l'épeautre Taifun	253	13,6 g	10,6 g	17,4 g
Hamburguesa vegetal de tofu y queso ecológica Gerblé	246	12 g	21 g	12 g
Vegetal burger petits legumes La Vie Claire	242	10,1 g	12,6 g	16,1 g
Medburger di tofu al radicchio Mediterranea Bioveg	240	15 g	1,9 g	18 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0065281111210. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Juli 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.