Wie viele Kalorien hat Toast met sesam?

100 g Toast met sesam haben 474 kcal. Serving, 4.1 g (4,1 g): etwa 19 kcal.

Wie viel Protein hat Toast met sesam?

Toast met sesam enthält 6,1 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,25 g in Serving, 4.1 g (4,1 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Toast met sesam?

Toast met sesam hat 66 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,3 g Ballaststoffe und 9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Toast met sesam?

Toast met sesam enthält 19,7 g Fett pro 100 g, davon 10 g gesättigt (50 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Toast met sesam?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (34 % DV), Thiamin (B1) (30 % DV), Mangan (25 % DV), Vitamin E (20 % DV) und Phosphor (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Toast met sesam?

100 g enthalten 572 mg Natrium, 25 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Toast met sesam

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren JUMBO

Toast met sesam enthält 474 kcal pro 100 g. Serving, 4.1 g (4,1 g) liefert etwa 19 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 38 % aus Fett und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (443 kcal pro 100 g).

100 g liefern 34 % des Tageswerts für Kupfer, 30 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 25 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

474kcal pro 100 g

6,1 gProtein

66 gKohlenhydrate

19,7 gFett

19kcal in Serving, 4.1 g (4,1 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	474 kcal
Fett gesamt L	19,7 g	25 %
Gesättigte Fettsäuren L	10 g	50 %
Cholesterin L	0,009 mg	0 %
Natrium L	572 mg	25 %
Kohlenhydrate gesamt L	66 g	24 %
Ballaststoffe L	4,3 g	15 %
Zucker gesamt L	9 g
Zugesetzter Zucker L	8,4 g	17 %
Protein L	6,1 g	12 %
Vitamin A L	0,27 µg	0 %
Vitamin C L	0,007 mg	0 %
Vitamin D L	0,003 µg	0 %
Vitamin E L	3 mg	20 %
Thiamin (B1) L	0,36 mg	30 %
Riboflavin (B2) L	0,049 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,83 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,14 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	7 %
Folat (B9) L	25,8 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,009 µg	0,4 %
Calcium L	87,1 mg	7 %
Eisen L	1,8 mg	10 %
Magnesium L	40,3 mg	10 %
Phosphor L	137 mg	11 %
Kalium L	144 mg	3 %
Zink L	1 mg	9 %
Kupfer L	0,31 mg	34 %
Mangan L	0,58 mg	25 %
Selen L	5 µg	9 %
Iodin L	8,3 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 57 %
Fett 38 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,1 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 10 g)
Ballaststoffe4,3 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Zucker9 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,9 g)
Fett19,7 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 16 g)
Gesättigte Fettsäuren10 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,9 g)
Natrium572 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 739 mg)
Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser10,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	30,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,44 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	10,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: JUMBO
Barcode: 8718452324019
Menge: 150 g
Portion laut Etikett: 4.1 g
Kategorie: Kleine Cracker
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Bloem (TARWE, ROGGE, rijst, TARWEmout, ROGGEmout), TARWEzetmeel, palmvet, glucosestroop, SESAMzaad 8%, water, gist, rijsmiddelen: E500 en E450, zout, kaliumzout, gistextract, rookaroma.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Glucosesirup Hefe Salz Reis

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cups JUMBO	474	4,6 g	72,1 g	18,3 g
kesitas Bagley	473	10 g	60 g	22 g
Rex Sabor Original Bagley	478	8,6 g	62 g	22 g
Goldfish Colors Cheddar Goldfish	467	10 g	66,7 g	16,7 g
Market pantry Market Pantry	467	6,7 g	73,3 g	10 g
Old bay seasoned crackers Goldfish	467	10 g	63,3 g	20 g
Protein Original Cheez-It	467	23,3 g	53,3 g	16,7 g
Bruschetta olive oil and sea salt La Panzanella	467	13,3 g	66,7 g	16,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718452324019. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.