Wie viele Kalorien hat Tiny Twists Original Pretzels?

100 g Tiny Twists Original Pretzels haben 424 kcal. Serving, 1 package, 28.3 g (28,3 g): etwa 120 kcal.

Ist Tiny Twists Original Pretzels proteinreich?

Tiny Twists Original Pretzels enthält 10,6 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 1 package, 28.3 g (28,3 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks liegt das über dem Median (Median 10,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tiny Twists Original Pretzels?

Tiny Twists Original Pretzels hat 81,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,5 g Ballaststoffe und 3,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tiny Twists Original Pretzels?

Tiny Twists Original Pretzels enthält 3,5 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tiny Twists Original Pretzels?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (65.520.833 % DV), Riboflavin (B2) (728.644 % DV), Folat (B9) (702.290 % DV), Vitamin A (539.583 % DV) und Mangan (93 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tiny Twists Original Pretzels?

100 g enthalten 1.307 mg Natrium, 57 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tiny Twists Original Pretzels

Verpacktes Produkt Snacks Rold Gold

Tiny Twists Original Pretzels enthält 424 kcal pro 100 g. Serving, 1 package, 28.3 g (28,3 g) liefert etwa 120 kcal.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (394 kcal pro 100 g).

100 g liefern 65.520.833 % des Tageswerts für Vitamin B12, 728.644 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 702.290 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

424kcal pro 100 g

10,6 gProtein

81,3 gKohlenhydrate

3,5 gFett

120kcal in Serving, 1 package, 28.3 g (28,3 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	424 kcal
Fett gesamt L	3,5 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	1.307 mg	57 %
Kohlenhydrate gesamt L	81,3 g	30 %
Ballaststoffe L	3,5 g	13 %
Zucker gesamt L	3,5 g
Zugesetzter Zucker L	0,46 g	0,9 %
Protein L	10,6 g	21 %
Vitamin A L	4.856.250 µg	539.583 %
Vitamin C L	0,24 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,83 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,31 mg	25 %
Riboflavin (B2) L	9.472 mg	728.644 %
Niacin (B3) L	0,13 mg	0,8 %
Pantothensäure (B5) L	0,49 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	7 %
Folat (B9) L	2.809.159 µg	702.290 %
Vitamin B12 L	1.572.500 µg	65.520.833 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	35,3 mg	3 %
Eisen L	7,4 mg	41 %
Magnesium L	71,4 mg	17 %
Phosphor L	218 mg	17 %
Kalium L	279 mg	6 %
Zink L	1,9 mg	17 %
Kupfer L	0,27 mg	30 %
Mangan L	2,1 mg	93 %
Selen L	9,7 µg	18 %
Iodin L	18,3 µg	12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 81 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,6 güber dem Median für Snacks (Median 10,6 g)
Ballaststoffe3,5 gunter dem Median für Snacks (Median 3,6 g)
Zucker3,5 güber dem Median für Snacks (Median 3,1 g)
Fett3,5 gim untersten Viertel von Snacks (Median 6,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Snacks (Median 0,6 g)
Natrium1.307 mgüber dem Median für Snacks (Median 1.080 mg)
Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser12,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	12,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Rold Gold
Barcode: 0028400040068
Menge: 1 oz
Portion laut Etikett: 1 package (28.3 g)
Kategorie: Pretzel
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Enriched Flour (Wheat Flour, Niacin, Reduced Iron, Thiamin Mononitrate, Riboflavin, Folic Acid), Salt, Corn Oil, Corn Syrup, Ammonium Bicarbonate, Malt Extract. and Yeast. CONTAINS WHEAT INGREDIENTS.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Hefe Weizenmehl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Baked Pretzel Salt ZWEIFEL	424	7 g	80 g	8 g
My prezz pretzel chips Zweifel	424	7 g	80 g	8 g
Gressins au sésame Pouce	423	12 g	65 g	12 g
Pretzels Alka	423	6,9 g	79,5 g	8,1 g
All natural pretzels Bachman	426	8,5 g	80,8 g	6,4 g
Sachet assortiment cocktail Boehli	422	10 g	71 g	10 g
Seau assortiment cocktail Boehli	422	10 g	71 g	10 g
Cubi assortiment cocktail Boehli	422	10 g	71 g	10 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0028400040068. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. Mai 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.