Wie viele Kalorien hat Tilapia Sem Pele?

100 g Tilapia Sem Pele haben 110 kcal. Serving, 0.5 unit, 60 g (60 g): etwa 66 kcal.

Ist Tilapia Sem Pele proteinreich?

Tilapia Sem Pele enthält 18,3 g Protein pro 100 g (37 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in Serving, 0.5 unit, 60 g (60 g). Etwa 68 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 17,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tilapia Sem Pele?

Tilapia Sem Pele hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tilapia Sem Pele?

Tilapia Sem Pele enthält 3,8 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tilapia Sem Pele?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (161 % DV), Selen (66 % DV), Iodin (41 % DV), Niacin (B3) (33 % DV) und Vitamin B6 (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tilapia Sem Pele?

100 g enthalten 33,3 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tilapia Sem Pele

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Swift

Tilapia Sem Pele enthält 110 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 unit, 60 g (60 g) liefert etwa 66 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 32 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 97 kcal pro 100 g über 144 Produkte liegt.

100 g liefern 161 % des Tageswerts für Vitamin B12, 66 % des Tageswerts für Selen und 41 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

110kcal pro 100 g

18,3 gProtein

0 gKohlenhydrate

3,8 gFett

66kcal in Serving, 0.5 unit, 60 g (60 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	110 kcal
Fett gesamt L	3,8 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	7 %
Cholesterin L	57,5 mg	19 %
Natrium L	33,3 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	18,3 g	37 %
Vitamin A L	10,5 µg	1 %
Vitamin C L	0,96 mg	1 %
Vitamin D L	3,7 µg	18 %
Vitamin E L	0,91 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,11 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	5,3 mg	33 %
Pantothensäure (B5) L	0,59 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,33 mg	19 %
Folat (B9) L	17,7 µg	4 %
Vitamin B12 L	3,9 µg	161 %
Calcium L	29,9 mg	2 %
Eisen L	0,69 mg	4 %
Magnesium L	30 mg	7 %
Phosphor L	228 mg	18 %
Kalium L	347 mg	7 %
Zink L	0,61 mg	6 %
Kupfer L	0,069 mg	8 %
Mangan L	0,037 mg	2 %
Selen L	36,2 µg	66 %
Iodin L	61,7 µg	41 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 68 %
Fett 32 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein18,3 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 17,8 g)
Fett3,8 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,1 g)
Gesättigte Fettsäuren1,3 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,78 g)
Natrium33,3 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 77,6 mg)
Protein pro 100 kcal16,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser69,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,021 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,82 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	69,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Swift
Barcode: 7899567236105
Menge: 800g
Portion laut Etikett: 0.5 unit (60 g)
Kategorie: Tilapia
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Peixe congelado (Filé de Tilápia)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tilapia with lemon, pepper & herbs Bumble Bee	111	19,7 g	0,85 g	3 g
Chicken of the sea, tilapia select fillets, santa fe sauce Chicken Of The Sea	106	17,6 g	3,5 g	2,4 g
Sea cuisine, tilapia, garlic and herb Sea Cuisine	115	14,2 g	4,7 g	4,7 g
Goldlocken Fischerstolz	116	23,5 g	0 g	2,4 g
Goldlocken Fischerstolz	116	23,5 g	0 g	2,4 g
Tilapia High Liner Foods	116	18,8 g	1,8 g	3,6 g
Tilapia With Garlic & Extra Virgin Olive Oil Super Fresh	103	19,7 g	0,85 g	3 g
Chili Glazed Tilapia With Asian Rice Ddfood Solutions Inc	103	9,4 g	13,3 g	2,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7899567236105. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.