Wie viele Kalorien hat Thunfisch Medaillons?

100 g Thunfisch Medaillons haben 102 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 102 kcal.

Ist Thunfisch Medaillons proteinreich?

Thunfisch Medaillons enthält 22,9 g Protein pro 100 g (46 % des Tageswerts von 50 g), oder 22,9 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 90 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 25 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Thunfisch Medaillons?

Thunfisch Medaillons hat 0,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Thunfisch Medaillons?

Thunfisch Medaillons enthält 0,9 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Thunfisch Medaillons?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (168 % DV), Vitamin B12 (150 % DV), Niacin (B3) (65 % DV), Vitamin D (37 % DV) und Vitamin B6 (30 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Thunfisch Medaillons?

100 g enthalten 280 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Thunfisch Medaillons

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Grill Meister

Thunfisch Medaillons enthält 102 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 102 kcal.

Rund 90 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 8 % aus Fett und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 179 kcal pro 100 g über 346 Produkte liegt.

100 g liefern 168 % des Tageswerts für Selen, 150 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 65 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

102kcal pro 100 g

22,9 gProtein

0,6 gKohlenhydrate

0,9 gFett

102kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	102 kcal
Fett gesamt L	0,9 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,1 g	6 %
Cholesterin L	32,3 mg	11 %
Natrium L	280 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,6 g	0,2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	22,9 g	46 %
Vitamin A L	252 µg	28 %
Vitamin C L	1,3 mg	1 %
Vitamin D L	7,4 µg	37 %
Vitamin E L	1,1 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,12 mg	10 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	9 %
Niacin (B3) L	10,5 mg	65 %
Pantothensäure (B5) L	0,63 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,51 mg	30 %
Folat (B9) L	12,9 µg	3 %
Vitamin B12 L	3,6 µg	150 %
Calcium L	16,8 mg	1 %
Eisen L	1,7 mg	9 %
Magnesium L	33,2 mg	8 %
Phosphor L	218 mg	17 %
Kalium L	408 mg	9 %
Zink L	0,52 mg	5 %
Kupfer L	0,12 mg	14 %
Mangan L	0,022 mg	0,9 %
Selen L	92,2 µg	168 %
Iodin L	25,6 µg	17 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 90 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein22,9 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 25 g)
Zucker0,6 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett0,9 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 8,9 g)
Gesättigte Fettsäuren1,1 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,1 g)
Natrium280 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal22,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser63,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	63,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Grill Meister
Barcode: 4056489143765
Menge: 210 g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Thunfischfilets
Verpackung: Plastic,Paper
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Thunfisch_ (95%), Knoblauch-Marinade (5%) (Knoblauch, Speisesalz, Petersilie, Maltodextrin, natürliche Aromen, schwarzer Pfeffer, Cayennepfeffer).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Knoblauch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Filetes de atun Ocean sea	102	23 g	0 g	1,1 g
Filetti di tonno a pinne gialle Eurospin	102	23,2 g	0 g	1 g
Filetti di tonno a pinne gialle Coop	102	23,4 g	0 g	1,1 g
Filetti di Tonno Conad	102	23 g	0 g	1,1 g
Thunfisch eigener Saft K-Classic	101	23 g	0,5 g	0,8 g
Filet de Atún Pesasur	101	24 g	0 g	0,7 g
Filetes de atún Echebastar	101	23 g	0 g	1 g
Tunfiskfilet REMA 1000	101	24 g	0 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4056489143765. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.