Wie viele Kalorien hat Thunfisch in Olivenöl Mini-Pack?

100 g Thunfisch in Olivenöl Mini-Pack haben 225 kcal. Serving, Füllmenge 80 g / Abtropfgewicht 56 g (56 g): etwa 126 kcal.

Ist Thunfisch in Olivenöl Mini-Pack proteinreich?

Thunfisch in Olivenöl Mini-Pack enthält 25,9 g Protein pro 100 g (52 % des Tageswerts von 50 g), oder 14,5 g in Serving, Füllmenge 80 g / Abtropfgewicht 56 g (56 g). Etwa 46 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 23,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Thunfisch in Olivenöl Mini-Pack?

Thunfisch in Olivenöl Mini-Pack hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Thunfisch in Olivenöl Mini-Pack?

Thunfisch in Olivenöl Mini-Pack enthält 13,5 g Fett pro 100 g, davon 2,3 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Thunfisch in Olivenöl Mini-Pack?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Chlorid (279 % DV), Iodin (145 % DV), Selen (125 % DV), Vitamin B12 (108 % DV) und Niacin (B3) (47 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Thunfisch in Olivenöl Mini-Pack?

100 g enthalten 488 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Thunfisch in Olivenöl Mini-Pack

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Clama

Thunfisch in Olivenöl Mini-Pack enthält 225 kcal pro 100 g. Serving, Füllmenge 80 g / Abtropfgewicht 56 g (56 g) liefert etwa 126 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 46 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (236 kcal pro 100 g).

100 g liefern 279 % des Tageswerts für Chlorid, 145 % des Tageswerts für Iodin und 125 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

225kcal pro 100 g

25,9 gProtein

0 gKohlenhydrate

13,5 gFett

126kcal in Serving, Füllmenge 80 g / Abtropfgewicht 56 g (56 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	225 kcal
Fett gesamt L	13,5 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,3 g	11 %
Cholesterin L	23,3 mg	8 %
Natrium L	488 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	25,9 g	52 %
Vitamin A L	181 µg	20 %
Vitamin C L	0,94 mg	1 %
Vitamin D L	5,4 µg	27 %
Vitamin E L	5,5 mg	37 %
Thiamin (B1) L	0,089 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,082 mg	6 %
Niacin (B3) L	7,5 mg	47 %
Pantothensäure (B5) L	0,45 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,37 mg	22 %
Folat (B9) L	9,3 µg	2 %
Vitamin B12 L	2,6 µg	108 %
Calcium L	13,5 mg	1 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	24,2 mg	6 %
Phosphor L	157 mg	13 %
Kalium L	295 mg	6 %
Zink L	0,39 mg	4 %
Kupfer L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,03 mg	1 %
Selen L	68,6 µg	125 %
Iodin L	217 µg	145 %
Chlorid L	6.425 mg	279 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 46 %
Fett 54 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein25,9 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 23,2 g)
Fett13,5 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 16 g)
Gesättigte Fettsäuren2,3 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,7 g)
Natrium488 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 420 mg)
Protein pro 100 kcal11,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser45,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	16,2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,6 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,23 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,74 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,14 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	1,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	44,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	45,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Clama
Barcode: 4061462277689
Menge: 160 g / 112 g
Portion laut Etikett: Füllmenge 80 g / Abtropfgewicht 56 g
Kategorie: Thunfisch in Olivenöl
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

70 % Thunfisch, 29 % natives Olivenöl extra, Salz.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Filetti di tonno Vero Sapore in olio extravergine d'oliva Mareblu	225	27 g	0 g	13 g
Atum em Posta Azeite Continente	225	25 g	0,5 g	13,8 g
Emietté de thon à l'huile d'olive extra vierge Princes	224	20 g	0,1 g	16 g
Atum Posta em azeite Vasco da Gama	226	23,7 g	0 g	14,6 g
Atum Posta em Azeite Marca Guia	226	24 g	0 g	15 g
Atum em Azeite Cícero	226	23,7 g	0 g	14,6 g
Atum em Posta em azeite Mari Marinheira	226	23,7 g	0 g	14,6 g
Tuna fillet in olive oil Twist	226	23,7 g	0 g	14,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4061462277689. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.