Wie viele Kalorien hat Thunfisch Filets im eigenen Saft?

100 g Thunfisch Filets im eigenen Saft haben 113 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 113 kcal.

Ist Thunfisch Filets im eigenen Saft proteinreich?

Thunfisch Filets im eigenen Saft enthält 27 g Protein pro 100 g (54 % des Tageswerts von 50 g), oder 27 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 96 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 24,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Thunfisch Filets im eigenen Saft?

Thunfisch Filets im eigenen Saft hat 0,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Thunfisch Filets im eigenen Saft?

Thunfisch Filets im eigenen Saft enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Thunfisch Filets im eigenen Saft?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (219 % DV), Selen (118 % DV), Vitamin B12 (105 % DV), Niacin (B3) (46 % DV) und Vitamin D (26 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Thunfisch Filets im eigenen Saft?

100 g enthalten 6.550 mg Natrium, 285 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Thunfisch Filets im eigenen Saft

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Gut & Günstig

Thunfisch Filets im eigenen Saft enthält 113 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 113 kcal.

Rund 96 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 4 % aus Fett und 0,4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (106 kcal pro 100 g).

100 g liefern 219 % des Tageswerts für Iodin, 118 % des Tageswerts für Selen und 105 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

113kcal pro 100 g

27 gProtein

0,1 gKohlenhydrate

0,5 gFett

113kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	113 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	22,7 mg	8 %
Natrium L	6.550 mg	285 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,1 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	27 g	54 %
Vitamin A L	177 µg	20 %
Vitamin C L	0,91 mg	1 %
Vitamin D L	5,2 µg	26 %
Vitamin E L	0,8 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,087 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,08 mg	6 %
Niacin (B3) L	7,3 mg	46 %
Pantothensäure (B5) L	0,44 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,36 mg	21 %
Folat (B9) L	9,1 µg	2 %
Vitamin B12 L	2,5 µg	105 %
Calcium L	15,2 mg	1 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	24 mg	6 %
Phosphor L	154 mg	12 %
Kalium L	289 mg	6 %
Zink L	0,38 mg	3 %
Kupfer L	0,11 mg	13 %
Mangan L	0,036 mg	2 %
Selen L	64,9 µg	118 %
Iodin L	328 µg	219 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 96 %
Kohlenhydrate 0,4 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein27 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 24,8 g)
Zucker0,1 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett0,5 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,81 g)
Natrium6.550 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal23,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser61,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	61,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Gut & Günstig
Barcode: 4311596455065
Menge: 195g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Thunfische in Salzlake
Verpackung: Can
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Thunfisch, Wasser, Speisesalz.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Thunfisch in eigenem Saft und Aufguss Navito	113	26 g	0,5 g	1,2 g
Thunfisch-Filets in eigenem Saft Aldi	113	26,3 g	0 g	0,9 g
CERTIFIED SUSTAINABLE SEAFOOD MSC www.msc.org NIXE Nixe	113	27,5 g	0 g	0,3 g
Callipo tonno al naturale Callipo	113	26 g	0 g	0,8 g
Thon au naturel Delhaize	113	26 g	0,3 g	1,2 g
Thon au Naturel LES DORIS	113	26 g	0,5 g	1,2 g
Filetti di tonno al naturale Callipo	113	26 g	0 g	0,8 g
Thunfisch-filets Jeden Tag	113	26 g	0,1 g	1,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4311596455065. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. Februar 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.