Wie viele Kalorien hat Thon blanc au naturel?

100 g Thon blanc au naturel haben 118 kcal. Serving, 56 g (56 g): etwa 66 kcal.

Ist Thon blanc au naturel proteinreich?

Thon blanc au naturel enthält 25 g Protein pro 100 g (50 % des Tageswerts von 50 g), oder 14 g in Serving, 56 g (56 g). Etwa 86 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 25,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Thon blanc au naturel?

Thon blanc au naturel hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Thon blanc au naturel?

Thon blanc au naturel enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Thon blanc au naturel?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (477.778 % DV), Selen (256 % DV), Niacin (B3) (91 % DV), Vitamin B12 (87 % DV) und Vitamin B6 (42 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Thon blanc au naturel?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Thon blanc au naturel

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Carrefour Extra

Thon blanc au naturel enthält 118 kcal pro 100 g. Serving, 56 g (56 g) liefert etwa 66 kcal.

Rund 86 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 14 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 136 kcal pro 100 g über 76 Produkte liegt.

100 g liefern 477.778 % des Tageswerts für Kupfer, 256 % des Tageswerts für Selen und 91 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

118kcal pro 100 g

25 gProtein

0 gKohlenhydrate

1,8 gFett

66kcal in Serving, 56 g (56 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	118 kcal
Fett gesamt L	1,8 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	26,3 mg	9 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	25 g	50 %
Vitamin A L	2,3 µg	0,3 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	1,7 µg	8 %
Vitamin E L	0,33 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,046 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,035 mg	3 %
Niacin (B3) L	14,5 mg	91 %
Pantothensäure (B5) L	0,1 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,71 mg	42 %
Folat (B9) L	11,4 µg	3 %
Vitamin B12 L	2,1 µg	87 %
Calcium L	4,5 mg	0,3 %
Eisen L	0,72 mg	4 %
Magnesium L	28,4 mg	7 %
Phosphor L	181 mg	14 %
Kalium L	266 mg	6 %
Zink L	0,29 mg	3 %
Kupfer L	4.300 mg	477.778 %
Mangan L	0,039 mg	2 %
Selen L	141 µg	256 %
Iodin L	29,1 µg	19 %
Chlorid L	754 mg	33 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 86 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein25 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 25,4 g)
Fett1,8 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 3,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,1 g)
Protein pro 100 kcal21,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser76,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,16 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,2 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,03 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,12 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,003 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,003 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	76,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Carrefour Extra
Barcode: 3560070801138
Menge: 160 g (112 g net égoutté)
Portion laut Etikett: 56 g
Kategorie: Thons blancs au naturel
Verpackung: Metal,Can,canned,dry,Food can,Seal
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Thon blanc (_Poisson_ - Thunnus alalunga), eau, sel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Thon blanc germon au naturel Capitane Nat'	118	27,5 g	0,4 g	0,6 g
Thon blanc Nixe	116	25 g	0 g	1,8 g
Thon Blanc Germon Au Naturel Capitaine Nat'	116	27,5 g	0,1 g	0,6 g
Thon blanc Germon au naturel LES DÉLICES DE BELLE FRANCE	116	27,4 g	0 g	0,8 g
Thon blanc au naturel Carrefour	116	25 g	0 g	1,8 g
Capitaine nat Thon Blanc Germon	116	27,5 g	1 g	0,6 g
Thon blanc au naturel Petit Navire	122	25 g	0 g	2,4 g
Thon blanc entier germon au nature Pêche Océan	122	25 g	0 g	2,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3560070801138. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.