Wie viele Kalorien hat Thon blanc au naturel?

100 g Thon blanc au naturel haben 122 kcal.

Ist Thon blanc au naturel proteinreich?

Thon blanc au naturel enthält 25 g Protein pro 100 g (50 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 82 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 25,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Thon blanc au naturel?

Thon blanc au naturel hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Thon blanc au naturel?

Thon blanc au naturel enthält 2,4 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Thon blanc au naturel?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (315 % DV), Niacin (B3) (112 % DV), Vitamin B12 (107 % DV), Vitamin B6 (52 % DV) und Phosphor (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Thon blanc au naturel?

100 g enthalten 360 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Thon blanc au naturel

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Petit Navire

Thon blanc au naturel enthält 122 kcal pro 100 g.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 18 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 136 kcal pro 100 g über 76 Produkte liegt.

100 g liefern 315 % des Tageswerts für Selen, 112 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 107 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

122kcal pro 100 g

25 gProtein

0 gKohlenhydrate

2,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	122 kcal
Fett gesamt L	2,4 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Cholesterin L	32,4 mg	11 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	25 g	50 %
Vitamin A L	2,8 µg	0,3 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	2,1 µg	10 %
Vitamin E L	0,41 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,057 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,043 mg	3 %
Niacin (B3) L	17,9 mg	112 %
Pantothensäure (B5) L	0,13 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,88 mg	52 %
Folat (B9) L	14,1 µg	4 %
Vitamin B12 L	2,6 µg	107 %
Calcium L	3,8 mg	0,3 %
Eisen L	0,88 mg	5 %
Magnesium L	34,8 mg	8 %
Phosphor L	223 mg	18 %
Kalium L	327 mg	7 %
Zink L	0,35 mg	3 %
Kupfer L	0,048 mg	5 %
Mangan L	0,047 mg	2 %
Selen L	173 µg	315 %
Iodin L	26,7 µg	18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 82 %
Fett 18 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein25 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 25,4 g)
Fett2,4 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 3,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,1 g)
Natrium360 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal20,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser71,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	71,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Petit Navire
Barcode: 3019081237547
Menge: 320 g (2 x 160 g)
Kategorie: Thons blancs au naturel
Verpackung: fr:boite-en-metal,fr:etui-en-carton
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Thon blanc (germon), eau, sel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Thon blanc entier germon au nature Pêche Océan	122	25 g	0 g	2,4 g
Le thon blanc au naturel germon Petit Navire Donini Collezione	122	25 g	0 g	2,4 g
Thon blanc au naturel Petit navire	122	25 g	0 g	2,4 g
Petit Navire Thon blanc au naturel les 2 boites de 56 g net égoutté Petit navire	122	25 g	0 g	2,4 g
Thon blanc entier au naturel Auchan	122	25 g	0,5 g	2,4 g
Thon blanc Rewe	123	24 g	0 g	3 g
Thon blanc au naturel boite de 112g U	123	24 g	0,5 g	3 g
Thon Blanc Germon Naturel Ortiz	126	27 g	0 g	2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3019081237547. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. Juli 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.