Wie viele Kalorien hat Thon Albacore à L´huile D´olive Bio?

100 g Thon Albacore à L´huile D´olive Bio haben 217 kcal.

Ist Thon Albacore à L´huile D´olive Bio proteinreich?

Thon Albacore à L´huile D´olive Bio enthält 25 g Protein pro 100 g (50 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 45 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 24 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Thon Albacore à L´huile D´olive Bio?

Thon Albacore à L´huile D´olive Bio hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Thon Albacore à L´huile D´olive Bio?

Thon Albacore à L´huile D´olive Bio enthält 13,6 g Fett pro 100 g, davon 2,1 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Thon Albacore à L´huile D´olive Bio?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (2.527.890 % DV), Selen (132 % DV), Vitamin B12 (114 % DV), Niacin (B3) (50 % DV) und Vitamin E (46 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Thon Albacore à L´huile D´olive Bio?

100 g enthalten 680 mg Natrium, 30 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Thon Albacore à L´huile D´olive Bio

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Ortiz

Thon Albacore à L´huile D´olive Bio enthält 217 kcal pro 100 g.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 45 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 122 kcal pro 100 g über 129 Produkte liegt.

100 g liefern 2.527.890 % des Tageswerts für Iodin, 132 % des Tageswerts für Selen und 114 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

217kcal pro 100 g

25 gProtein

0 gKohlenhydrate

13,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	217 kcal
Fett gesamt L	13,6 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,1 g	11 %
Cholesterin L	24,5 mg	8 %
Natrium L	680 mg	30 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	25 g	50 %
Vitamin A L	191 µg	21 %
Vitamin C L	0,99 mg	1 %
Vitamin D L	5,7 µg	28 %
Vitamin E L	6,9 mg	46 %
Thiamin (B1) L	0,094 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,087 mg	7 %
Niacin (B3) L	7,9 mg	50 %
Pantothensäure (B5) L	0,48 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,39 mg	23 %
Folat (B9) L	9,8 µg	2 %
Vitamin B12 L	2,7 µg	114 %
Calcium L	12,9 mg	1 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	25,2 mg	6 %
Phosphor L	165 mg	13 %
Kalium L	310 mg	7 %
Zink L	0,4 mg	4 %
Kupfer L	0,096 mg	11 %
Mangan L	0,019 mg	0,8 %
Selen L	72,8 µg	132 %
Iodin L	3.791.835 µg	2.527.890 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 45 %
Fett 55 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein25 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 24 g)
Fett13,6 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 2 g)
Gesättigte Fettsäuren2,1 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,5 g)
Natrium680 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal11,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser48,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	56,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	48,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Ortiz
Barcode: 8411320336007
Menge: 112 g
Kategorie: Gelbflossenthun
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Thon, huile d'olive vierge extra biologique (27%) et sel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Thon Albacore à L´huile D´olive Bio Ortiz	219	25 g	0 g	13,2 g
Atun claro en aceite de girasol Eliges	210	28 g	0 g	11 g
Atún claro Ayala	225	24 g	0 g	14 g
Ventresca di Tonno consilia	208	25 g	0 g	12 g
Paté de mojama Petaca Chico	228	15,5 g	3,8 g	16,8 g
Thon Filets Albacore Migros	202	28 g	0 g	10 g
Atún claro en aceite de oliva Palacio de Oriente	199	25 g	0 g	11 g
Thon albacore Pompon rouge	236	23 g	0,5 g	16 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8411320336007. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.