Thai-Pfanne
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Erasco
Thai-Pfanne enthält 75 kcal pro 100 g.
Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Protein und 14 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 92 kcal pro 100 g über 414 Produkte liegt.
100 g liefern 555.538 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 21 % des Tageswerts für Mangan und 12 % des Tageswerts für Kupfer.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 75 kcal | |
| Fett gesamt L | 1,1 g | 1 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,6 g | 3 % |
| Cholesterin L | 7,5 mg | 3 % |
| Natrium L | 336 mg | 15 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 12 g | 4 % |
| Ballaststoffe L | 1,5 g | 5 % |
| Zucker gesamt L | 1 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,84 g | 2 % |
| Protein L | 3,3 g | 7 % |
| Vitamin A L | 3,2 µg | 0,4 % |
| Vitamin C L | 5,4 mg | 6 % |
| Vitamin D L | 0,093 µg | 0,5 % |
| Vitamin E L | 0,18 mg | 1 % |
| Thiamin (B1) L | 6.666 mg | 555.538 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,023 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 0,6 mg | 4 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,13 mg | 3 % |
| Vitamin B6 L | 0,12 mg | 7 % |
| Folat (B9) L | 12 µg | 3 % |
| Vitamin B12 L | 0,036 µg | 1 % |
| Calcium L | 26,3 mg | 2 % |
| Eisen L | 0,94 mg | 5 % |
| Magnesium L | 21,5 mg | 5 % |
| Phosphor L | 78,8 mg | 6 % |
| Kalium L | 124 mg | 3 % |
| Zink L | 0,78 mg | 7 % |
| Kupfer L | 0,11 mg | 12 % |
| Mangan L | 0,48 mg | 21 % |
| Selen L | 2,2 µg | 4 % |
| Iodin L | 9,3 µg | 6 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 19 %
- Kohlenhydrate 68 %
- Fett 14 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein3,3 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,8 g)
- Ballaststoffe1,5 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,7 g)
- Zucker1 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,4 g)
- Fett1,1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,9 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,6 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,1 g)
- Natrium336 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 376 mg)
- Protein pro 100 kcal4,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser54,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 32,2 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 338 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 54,4 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Erasco
- Barcode
- 4037300104066
- Menge
- 800g
- Kategorie
- Dosengerichte
- Verpackung
- Metal,Paper
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
40% gekochter Vollkornreis, Wasser, 5,0% gegartes Hühnerfleisch (Hühnerfleisch, Salz), Zwiebeln, Möhren, Paprika, Kichererbsen, 1,8% Kokosmilch, grüne Bohnen, Maiskölbchen, Salz, Aromen, Zitronensaftkonzentrat, Zucker, Hefeextrakt, Knoblauchpulver, Petersilie, Zwiebelpulver, Koriander, Dextrose, färbender Paprikaextrakt, Verdickungsmittel: Guarkernmehl. Kann Spuren von Weizen (Gluten), Milch, Ei, Sellerie, Soja und Senf enthalten.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: ReisZwiebelnKichererbsenSalzZuckerHefeKnoblauchMilchEi
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4037300104066. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.