Wie viele Kalorien hat TARAMA au saumon?

100 g TARAMA au saumon haben 378 kcal.

Wie viel Protein hat TARAMA au saumon?

TARAMA au saumon enthält 5,5 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat TARAMA au saumon?

TARAMA au saumon hat 4,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,53 g Ballaststoffe und 0,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat TARAMA au saumon?

TARAMA au saumon enthält 37,5 g Fett pro 100 g, davon 3,4 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält TARAMA au saumon?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (125 % DV), Selen (43 % DV), Iodin (32 % DV), Niacin (B3) (30 % DV) und Vitamin B6 (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat TARAMA au saumon?

100 g enthalten 500 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

TARAMA au saumon

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Migros

TARAMA au saumon enthält 378 kcal pro 100 g.

Rund 89 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 6 % aus Protein und 5 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

100 g liefern 125 % des Tageswerts für Vitamin B12, 43 % des Tageswerts für Selen und 32 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

378kcal pro 100 g

5,5 gProtein

4,4 gKohlenhydrate

37,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	378 kcal
Fett gesamt L	37,5 g	48 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,4 g	17 %
Cholesterin L	43,5 mg	15 %
Natrium L	500 mg	22 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,4 g	2 %
Ballaststoffe L	0,53 g	2 %
Zucker gesamt L	0,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,5 g	11 %
Vitamin A L	6,7 µg	0,7 %
Vitamin C L	1,1 mg	1 %
Vitamin D L	2,9 µg	14 %
Vitamin E L	1,1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,12 mg	10 %
Riboflavin (B2) L	0,096 mg	7 %
Niacin (B3) L	4,9 mg	30 %
Pantothensäure (B5) L	0,59 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,33 mg	20 %
Folat (B9) L	16,1 µg	4 %
Vitamin B12 L	3 µg	125 %
Calcium L	24,4 mg	2 %
Eisen L	0,73 mg	4 %
Magnesium L	27,2 mg	6 %
Phosphor L	179 mg	14 %
Kalium L	303 mg	6 %
Zink L	0,53 mg	5 %
Kupfer L	0,06 mg	7 %
Mangan L	0,11 mg	5 %
Selen L	23,8 µg	43 %
Iodin L	47,5 µg	32 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 5 %
Fett 89 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein pro 100 kcal1,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser65,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	3,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	22,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	65,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Migros
Barcode: 3292070101696
Menge: 85 g
Kategorie: Lachs taramasalata
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

œufs de cabillaud, pulpe de saumon, eau, chapelure (farine de blé, eau, sel, contient lait), protéines de lactosérum, sel, jus de citron concentré, paprika, concentré de patate douce, concentré de carottes pourpres, acide citrique

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Weizenmehl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tarama aux œufs de cabillaud et saumon sauvage Mezzés d’Orient	460	9,1 g	5,9 g	44,3 g
Tarama saumon fumé Marque Repère	493	7 g	6,1 g	49 g
Тарама с хайвер с сьомга Саламарис	502	7,4 g	1,2 g	52 g
Tarama au saumon fumé Monoprix	516	7,8 g	4,1 g	52 g
Tarama au Saumon Mericq	198	17,6 g	0,9 g	13,7 g
Tarama saumon Blini	565	6,7 g	4 g	58 g
Tarama Au Saumon Fumé Cora	566	6,7 g	4 g	58 g
Tarama au saumon Auchan	575	6,4 g	1,9 g	60 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3292070101696. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.