Wie viele Kalorien hat Tarama au Saumon?

100 g Tarama au Saumon haben 198 kcal.

Ist Tarama au Saumon proteinreich?

Tarama au Saumon enthält 17,6 g Protein pro 100 g (35 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 36 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Tarama au Saumon?

Tarama au Saumon hat 0,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,31 g Ballaststoffe und 0,28 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tarama au Saumon?

Tarama au Saumon enthält 13,7 g Fett pro 100 g, davon 2,3 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tarama au Saumon?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (140 % DV), Niacin (B3) (44 % DV), Vitamin B6 (29 % DV), Selen (27 % DV) und Pantothensäure (B5) (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tarama au Saumon?

100 g enthalten 193 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tarama au Saumon

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Mericq

Tarama au Saumon enthält 198 kcal pro 100 g.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 36 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

100 g liefern 140 % des Tageswerts für Vitamin B12, 44 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 29 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

198kcal pro 100 g

17,6 gProtein

0,9 gKohlenhydrate

13,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	198 kcal
Fett gesamt L	13,7 g	18 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,3 g	12 %
Cholesterin L	45,6 mg	15 %
Natrium L	193 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,9 g	0,3 %
Ballaststoffe L	0,31 g	1 %
Zucker gesamt L	0,28 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	17,6 g	35 %
Vitamin A L	3,6 µg	0,4 %
Vitamin C L	4,1 mg	5 %
Vitamin D L	3,1 µg	16 %
Vitamin E L	2,3 mg	16 %
Thiamin (B1) L	0,18 mg	15 %
Riboflavin (B2) L	0,066 mg	5 %
Niacin (B3) L	7 mg	44 %
Pantothensäure (B5) L	0,83 mg	17 %
Vitamin B6 L	0,5 mg	29 %
Folat (B9) L	19,4 µg	5 %
Vitamin B12 L	3,4 µg	140 %
Calcium L	8,7 mg	0,7 %
Eisen L	0,5 mg	3 %
Magnesium L	25 mg	6 %
Phosphor L	156 mg	13 %
Kalium L	325 mg	7 %
Zink L	0,32 mg	3 %
Kupfer L	0,052 mg	6 %
Mangan L	0,11 mg	5 %
Selen L	14,8 µg	27 %
Iodin L	14,9 µg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 36 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 63 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein pro 100 kcal8,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser66,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,044 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	21,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	66,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Mericq
Barcode: 3700160009604
Menge: 130 g
Kategorie: Lachs taramasalata
Verpackung: Plastic,pot,fresh
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Saumon_ 85 %, jus de citron, huile d'olive vierge extra, échalote, ciboulette, sel, poivre.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
TARAMA au saumon Migros	378	5,5 g	4,4 g	37,5 g
Tarama aux œufs de cabillaud et saumon sauvage Mezzés d’Orient	460	9,1 g	5,9 g	44,3 g
Tarama saumon fumé Marque Repère	493	7 g	6,1 g	49 g
Тарама с хайвер с сьомга Саламарис	502	7,4 g	1,2 g	52 g
Tarama au saumon fumé Monoprix	516	7,8 g	4,1 g	52 g
Tarama saumon Blini	565	6,7 g	4 g	58 g
Tarama Au Saumon Fumé Cora	566	6,7 g	4 g	58 g
Tarama au saumon Auchan	575	6,4 g	1,9 g	60 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3700160009604. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.