Taboulé oriental
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Traiteur de la Touques
Taboulé oriental enthält 185 kcal pro 100 g.
Rund 54 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (171 kcal pro 100 g).
100 g liefern 96 % des Tageswerts für Mangan, 34 % des Tageswerts für Kupfer und 21 % des Tageswerts für Magnesium.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 185 kcal | |
| Fett gesamt L | 7 g | 9 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,7 g | 4 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 316 mg | 14 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 24,5 g | 9 % |
| Ballaststoffe L | 7,7 g | 28 % |
| Zucker gesamt L | 4,4 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 4,7 g | 9 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 3,2 mg | 4 % |
| Vitamin D L | 0,004 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 2,4 mg | 16 % |
| Thiamin (B1) L | 0,01 mg | 0,8 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,007 mg | 0,5 % |
| Niacin (B3) L | 0,12 mg | 0,8 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,045 mg | 0,9 % |
| Vitamin B6 L | 0,28 mg | 16 % |
| Folat (B9) L | 10,1 µg | 3 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 27,4 mg | 2 % |
| Eisen L | 2,5 mg | 14 % |
| Magnesium L | 89,2 mg | 21 % |
| Phosphor L | 264 mg | 21 % |
| Kalium L | 350 mg | 7 % |
| Zink L | 2,3 mg | 21 % |
| Kupfer L | 0,31 mg | 34 % |
| Mangan L | 2,2 mg | 96 % |
| Selen L | 1,6 µg | 3 % |
| Iodin L | 8,4 µg | 6 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 10 %
- Kohlenhydrate 54 %
- Fett 35 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein4,7 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,5 g)
- Ballaststoffe7,7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,1 g)
- Zucker4,4 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 4 g)
- Fett7 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,6 g)
- Natrium316 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 380 mg)
- Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser30 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 38,6 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 69,8 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 30 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0,004 g |
Produktdetails
- Marke
- Traiteur de la Touques
- Barcode
- 3329710002959
- Menge
- 500g
- Kategorie
- Frisches Tabbouleh
- Verpackung
- Tray,fr:film-en-plastique
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Semoule de BLÉ dur réhydratée 65,2% (eau, semoule de BLÉ dur), tomates 12%, oignon 6%, huile de colza, poivron vert 3%, raisins secs 3% (agent d'enrobage: huile de colza), vinaigre d'alcool, menthe, sel, MOUTARDE de Dijon (eau, graines de MOUTARDE, vinaigre d'alcool, sel), épaississant : E415. Traces éventuelles de crustacés, poissons, œufs, lait, soja, céréales contenant du gluten, mollusques, céleri.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: TomatenZwiebelnRaps (Rübsenöl)EssigSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3329710002959. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.