Wie viele Kalorien hat Taboulé betterave et feta?

100 g Taboulé betterave et feta haben 172 kcal.

Wie viel Protein hat Taboulé betterave et feta?

Taboulé betterave et feta enthält 3,8 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 3,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Taboulé betterave et feta?

Taboulé betterave et feta hat 20 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,1 g Ballaststoffe und 2,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Taboulé betterave et feta?

Taboulé betterave et feta enthält 8,1 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Taboulé betterave et feta?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (52 % DV), Kupfer (19 % DV), Iodin (16 % DV), Thiamin (B1) (12 % DV) und Selen (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Taboulé betterave et feta?

100 g enthalten 451 mg Natrium, 20 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Taboulé betterave et feta

Verpacktes Produkt Gemüse Vert Framboise

Taboulé betterave et feta enthält 172 kcal pro 100 g.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 43 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (168 kcal pro 100 g).

100 g liefern 52 % des Tageswerts für Mangan, 19 % des Tageswerts für Kupfer und 16 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

172kcal pro 100 g

3,8 gProtein

20 gKohlenhydrate

8,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	172 kcal
Fett gesamt L	8,1 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Cholesterin L	5,4 mg	2 %
Natrium L	451 mg	20 %
Kohlenhydrate gesamt L	20 g	7 %
Ballaststoffe L	4,1 g	15 %
Zucker gesamt L	2,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,8 g	8 %
Vitamin A L	16,1 µg	2 %
Vitamin C L	3,8 mg	4 %
Vitamin D L	0,11 µg	0,6 %
Vitamin E L	0,46 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,15 mg	12 %
Riboflavin (B2) L	0,042 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,11 mg	0,7 %
Pantothensäure (B5) L	0,31 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,084 mg	5 %
Folat (B9) L	37,3 µg	9 %
Vitamin B12 L	0,069 µg	3 %
Calcium L	49,6 mg	4 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	43,1 mg	10 %
Phosphor L	140 mg	11 %
Kalium L	236 mg	5 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,17 mg	19 %
Mangan L	1,2 mg	52 %
Selen L	6,2 µg	11 %
Iodin L	24 µg	16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 48 %
Fett 43 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,8 güber dem Median für Gemüse (Median 3,6 g)
Ballaststoffe4,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,2 g)
Zucker2,3 gunter dem Median für Gemüse (Median 3,1 g)
Fett8,1 güber dem Median für Gemüse (Median 6,9 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,7 g)
Natrium451 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 348 mg)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser44,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	29,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	23,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	44,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Vert Framboise
Barcode: 3760290853874
Menge: 250 g
Kategorie: Tabbouleh mit frischem Gemüse
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Semoule (GLUTEN), Betterave (18%), Feta (LAIT) (12%), Pomme, Oignon, citron, huile, sel, ciboulette.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Apfel Zwiebeln Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bulgur Salat Aldi	172	3,4 g	21 g	8,5 g
Taboulé de légumes Vert Framboise	172	3,8 g	20 g	8,1 g
Taboule de Quinoa aux légumes et sésame noir Carte Nature	173	3 g	17 g	10 g
Taboulé aux légumes frais Naturalia	170	3,8 g	24,5 g	6 g
Taboulé aux 5 légumes Pierre Martinet	170	4,1 g	24 g	5,8 g
Taboulé aux 5 Légumes, Les Classiques CMI (Carrefour Marchandises Internationales)	169	3,8 g	20,4 g	7,6 g
Taboulé aux legumes et tapenade de tomates Delhaize	176	4,5 g	21,1 g	7,5 g
Taboulé aux raisins et légumes du soleil La Sélection des Comptoirs	177	4,3 g	27 g	5,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3760290853874. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.