Taboulé au poulet rôti
Verpacktes Produkt Gemüse Carrefour
Taboulé au poulet rôti enthält 148 kcal pro 100 g.
Rund 55 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 28 % aus Fett und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (141 kcal pro 100 g).
100 g liefern 88 % des Tageswerts für Mangan, 31 % des Tageswerts für Kupfer und 28 % des Tageswerts für Niacin (B3).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 148 kcal | |
| Fett gesamt L | 4,5 g | 6 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,5 g | 3 % |
| Cholesterin L | 9,7 mg | 3 % |
| Natrium L | 300 mg | 13 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 20 g | 7 % |
| Ballaststoffe L | 1,5 g | 5 % |
| Zucker gesamt L | 3 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 1,4 g | 3 % |
| Protein L | 6 g | 12 % |
| Vitamin A L | 4 µg | 0,4 % |
| Vitamin C L | 10,1 mg | 11 % |
| Vitamin D L | 0,12 µg | 0,6 % |
| Vitamin E L | 2 mg | 13 % |
| Thiamin (B1) L | 0,25 mg | 21 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,098 mg | 8 % |
| Niacin (B3) L | 4,5 mg | 28 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,74 mg | 15 % |
| Vitamin B6 L | 0,31 mg | 18 % |
| Folat (B9) L | 13,9 µg | 3 % |
| Vitamin B12 L | 0,043 µg | 2 % |
| Calcium L | 22,4 mg | 2 % |
| Eisen L | 2,3 mg | 13 % |
| Magnesium L | 85,9 mg | 20 % |
| Phosphor L | 262 mg | 21 % |
| Kalium L | 330 mg | 7 % |
| Zink L | 2,3 mg | 21 % |
| Kupfer L | 0,28 mg | 31 % |
| Mangan L | 2 mg | 88 % |
| Selen L | 2,6 µg | 5 % |
| Iodin L | 1,7 µg | 1 % |
| Chlorid L | 28,9 mg | 1 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 17 %
- Kohlenhydrate 55 %
- Fett 28 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein6 güber dem Median für Gemüse (Median 4,3 g)
- Ballaststoffe1,5 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,8 g)
- Zucker3 güber dem Median für Gemüse (Median 2,3 g)
- Fett4,5 gunter dem Median für Gemüse (Median 7,6 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,5 gunter dem Median für Gemüse (Median 1 g)
- Natrium300 mgunter dem Median für Gemüse (Median 328 mg)
- Protein pro 100 kcal4,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser32,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 2,2 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 1,5 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 37,3 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,002 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,004 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,26 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 1,3 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 78,9 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 32,7 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0,006 g |
Produktdetails
Zutaten
Semoule de _blé_ dur réhydratée 60% (eau, semoule de _blé_), viande de cuisse de poulet traité en salaison rôti 8,5% (viande de cuisse de poulet 7,5% (origine France), eau, fécule de manioc, dextrose, sel), tomates 8,4%, poivrons rouges 5,8%, poivrons verts 5,8%, maïs doux 2,9%, vinaigre d'alcool, huile de colza, huile d'olive vierge extra, sel, persil plat, coriandre, arôme, arôme naturel de poivre, conservateur : sorbate de potassium, arôme naturel de citron, paprika, curcuma. Peut contenir des traces de lait, œuf, céleri, poisson, crustacé, moutarde, soja et fruits à coque.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: TomatenEssigRaps (Rübsenöl)OlivenölSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3560070601189. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.