Wie viele Kalorien hat Sprats à l'Huile?

100 g Sprats à l'Huile haben 366 kcal.

Ist Sprats à l'Huile proteinreich?

Sprats à l'Huile enthält 15 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 16 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sprats à l'Huile?

Sprats à l'Huile hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sprats à l'Huile?

Sprats à l'Huile enthält 34 g Fett pro 100 g, davon 6 g gesättigt (30 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sprats à l'Huile?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (112 % DV), Vitamin B12 (73 % DV), Vitamin E (52 % DV), Niacin (B3) (22 % DV) und Selen (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sprats à l'Huile?

100 g enthalten 600 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sprats à l'Huile

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte ULAN

Sprats à l'Huile enthält 366 kcal pro 100 g.

Rund 84 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 16 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 217 kcal pro 100 g über 25 Produkte liegt.

100 g liefern 112 % des Tageswerts für Iodin, 73 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 52 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

366kcal pro 100 g

15 gProtein

0 gKohlenhydrate

34 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	366 kcal
Fett gesamt L	34 g	44 %
Gesättigte Fettsäuren L	6 g	30 %
Cholesterin L	60,9 mg	20 %
Natrium L	600 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	15 g	30 %
Vitamin A L	105 µg	12 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	7,8 mg	52 %
Thiamin (B1) L	0,028 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	3,5 mg	22 %
Pantothensäure (B5) L	0,28 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	10 %
Folat (B9) L	6,7 µg	2 %
Vitamin B12 L	1,8 µg	73 %
Calcium L	14,5 mg	1 %
Eisen L	0,44 mg	2 %
Magnesium L	14,3 mg	3 %
Phosphor L	155 mg	12 %
Kalium L	162 mg	3 %
Zink L	0,73 mg	7 %
Kupfer L	0,1 mg	12 %
Mangan L	0,1 mg	4 %
Selen L	8,1 µg	15 %
Iodin L	168 µg	112 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Fett 84 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein15 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 16 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,05 g)
Fett34 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 17 g)
Gesättigte Fettsäuren6 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,2 g)
Natrium600 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 520 mg)
Protein pro 100 kcal4,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser46,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	46,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: ULAN
Barcode: 4260007241967
Menge: 160 g / 112 g égoutté
Kategorie: Europäische Sprotte
Verpackung: Metal,canned
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Sprats_ (_poisson_) 70 %, huile de colza 22%, sel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Jumbo Smoked Sprats in Oil Belevini	364	18,2 g	0 g	32,7 g
Smoked Sprats in Oil Riga Gold	358	17 g	0 g	32,1 g
Smoked Sardines in Oil Riga Gold	333	16,5 g	0 g	29 g
Canned Sprat, In Brine With Oil FISHER KING	322	10,3 g	2,5 g	30 g
Smoked winter sprats BMC	320	17 g	1 g	28 g
Riga Smoked Sprats In Oil Nekton	305	15 g	0 g	27 g
Sprats Amberfish	279	18 g	0 g	23 g
Les Fines & Fondantes à l'huile d'olive Connétable	260	20 g	0 g	20 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4260007241967. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.