Wie viele Kalorien hat SPORT Rustikt rågknäckebröd?

100 g SPORT Rustikt rågknäckebröd haben 720 kcal. Serving, 15 g (15 g): etwa 108 kcal.

Wie viel Protein hat SPORT Rustikt rågknäckebröd?

SPORT Rustikt rågknäckebröd enthält 9,3 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,4 g in Serving, 15 g (15 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum untersten Viertel (Median 11,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat SPORT Rustikt rågknäckebröd?

SPORT Rustikt rågknäckebröd hat 58,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 20 g Ballaststoffe und 1,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat SPORT Rustikt rågknäckebröd?

SPORT Rustikt rågknäckebröd enthält 1,3 g Fett pro 100 g, davon 0,67 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält SPORT Rustikt rågknäckebröd?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (263 % DV), Magnesium (156 % DV), Eisen (141 % DV), Zink (139 % DV) und Kupfer (62 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat SPORT Rustikt rågknäckebröd?

100 g enthalten 500 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

SPORT Rustikt rågknäckebröd

Verpacktes Produkt Snacks wasa

Datenprüfung: die Kalorien passen nicht zu den Werten für Protein, Kohlenhydrate und Fett. Die Quelldaten können einen Fehler enthalten; verwenden Sie die Werte mit Vorsicht.

SPORT Rustikt rågknäckebröd enthält 720 kcal pro 100 g. Serving, 15 g (15 g) liefert etwa 108 kcal.

Rund 83 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 387 kcal pro 100 g über 719 Produkte liegt.

100 g liefern 263 % des Tageswerts für Mangan, 156 % des Tageswerts für Magnesium und 141 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

720kcal pro 100 g

9,3 gProtein

58,7 gKohlenhydrate

1,3 gFett

108kcal in Serving, 15 g (15 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	720 kcal
Fett gesamt L	1,3 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,67 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	500 mg	22 %
Kohlenhydrate gesamt L	58,7 g	21 %
Ballaststoffe L	20 g	71 %
Zucker gesamt L	1,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9,3 g	19 %
Vitamin A L	0,01 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,7 mg	18 %
Thiamin (B1) L	0,011 mg	0,9 %
Riboflavin (B2) L	0,001 mg	0,1 %
Niacin (B3) L	0,017 mg	0,1 %
Pantothensäure (B5) L	0,005 mg	0,1 %
Vitamin B6 L	0,44 mg	26 %
Folat (B9) L	0,65 µg	0,2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	37,1 mg	3 %
Eisen L	25,3 mg	141 %
Magnesium L	654 mg	156 %
Phosphor L	499 mg	40 %
Kalium L	717 mg	15 %
Zink L	15,3 mg	139 %
Kupfer L	0,56 mg	62 %
Mangan L	6 mg	263 %
Selen L	0,01 µg	0 %
Iodin L	1,8 µg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 83 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,3 gim untersten Viertel von Snacks (Median 11,8 g)
Ballaststoffe20 gim obersten Viertel von Snacks (Median 12 g)
Zucker1,3 gim untersten Viertel von Snacks (Median 2,2 g)
Fett1,3 gim untersten Viertel von Snacks (Median 7,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,67 gunter dem Median für Snacks (Median 1,1 g)
Natrium500 mgüber dem Median für Snacks (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser10,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,002 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	10,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: wasa
Barcode: 7300400114776
Menge: 550g
Portion laut Etikett: 15 g
Kategorie: Knäckebrot
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

whole grain rye flour , salt, yeast,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Godt For Deg Knekkebrød Sigdal	600	23,5 g	2,9 g	52 g
Saatencrisp Brandt	582	20 g	16 g	46 g
Knekkebrød Frø Sigdal	571	25,1 g	3,5 g	48 g
Knekkebrød m/Tomat Gl.Fri Brisk	567	18,9 g	13,4 g	45,6 g
Morgonknäcke Schär	566	3,9 g	85 g	3,6 g
Saaten Crisp Kürbiskern & Leinsamen Brandt	565	21 g	12 g	45 g
Kurptsansiemen & pellava Rosten	565	18 g	24 g	42 g
Fröknäcke havre glutenfri Sigdal	563	18,8 g	22,9 g	41,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7300400114776. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.