Wie viele Kalorien hat Spelt & Sunflower Seed Bread Mix?

100 g Spelt & Sunflower Seed Bread Mix haben 256 kcal.

Ist Spelt & Sunflower Seed Bread Mix proteinreich?

Spelt & Sunflower Seed Bread Mix enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Spelt & Sunflower Seed Bread Mix?

Spelt & Sunflower Seed Bread Mix hat 42 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spelt & Sunflower Seed Bread Mix?

Spelt & Sunflower Seed Bread Mix enthält 4,4 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Spelt & Sunflower Seed Bread Mix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (1.780.917 % DV), Riboflavin (B2) (596.462 % DV), Vitamin A (413.292 % DV), Mangan (97 % DV) und Thiamin (B1) (68 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Spelt & Sunflower Seed Bread Mix?

100 g enthalten 332 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Spelt & Sunflower Seed Bread Mix

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Sainsbury's

Spelt & Sunflower Seed Bread Mix enthält 256 kcal pro 100 g.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Protein und 16 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 333 kcal pro 100 g über 114 Produkte liegt.

100 g liefern 1.780.917 % des Tageswerts für Folat (B9), 596.462 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 413.292 % des Tageswerts für Vitamin A.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

256kcal pro 100 g

11 gProtein

42 gKohlenhydrate

4,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	256 kcal
Fett gesamt L	4,4 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Cholesterin L	0,012 mg	0 %
Natrium L	332 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	42 g	15 %
Ballaststoffe L	8 g	28 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	3.719.625 µg	413.292 %
Vitamin C L	0,27 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,083 µg	0,4 %
Vitamin E L	4,1 mg	27 %
Thiamin (B1) L	0,81 mg	68 %
Riboflavin (B2) L	7.754 mg	596.462 %
Niacin (B3) L	2,7 mg	17 %
Pantothensäure (B5) L	0,79 mg	16 %
Vitamin B6 L	0,25 mg	15 %
Folat (B9) L	7.123.667 µg	1.780.917 %
Vitamin B12 L	0,012 µg	0,5 %
Calcium L	34,3 mg	3 %
Eisen L	2,9 mg	16 %
Magnesium L	111 mg	26 %
Phosphor L	305 mg	24 %
Kalium L	368 mg	8 %
Zink L	2,5 mg	23 %
Kupfer L	0,42 mg	47 %
Mangan L	2,2 mg	97 %
Selen L	10,1 µg	18 %
Iodin L	14,5 µg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 67 %
Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe8 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 5 g)
Zucker1,2 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 2 g)
Fett4,4 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 2,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 0,4 g)
Natrium332 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser10,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	48,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	6,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	10,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Sainsbury's
Barcode: 01889451
Kategorie: Brotmehl
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wheat Flour (Calcium, iron, Niacin, and Thiamin), Spelt (Wheat) (20%), Sunflower Seeds (8%), Wheat Gluten, Salt, Yeast.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sliced Bread Brown Lustine	257	10 g	46,7 g	3,3 g
Solsikkebrød Møllerens	254	8,7 g	39,3 g	5,4 g
Gluten Free Easy Bakers Laucke	253	3,2 g	48,1 g	4,4 g
Authentic Rustic French Bread Mix Francine	260	9,9 g	37,8 g	6,8 g
Weißbrot Brotbackmischung Aldi	252	8,5 g	48 g	2,2 g
Sourdough Chia and Supergrain Stonemill	250	11,7 g	43,3 g	5,8 g
Bio-Sonnenblumenbrot Spar Natur pur	248	8,6 g	40 g	5,1 g
White Bread Mix Asda	248	10 g	46 g	1,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 01889451. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.