Wie viele Kalorien hat Spelt multigrain Cookies?

100 g Spelt multigrain Cookies haben 469 kcal.

Wie viel Protein hat Spelt multigrain Cookies?

Spelt multigrain Cookies enthält 8,9 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das über dem Median (Median 5,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spelt multigrain Cookies?

Spelt multigrain Cookies hat 54,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,2 g Ballaststoffe und 15,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spelt multigrain Cookies?

Spelt multigrain Cookies enthält 23,7 g Fett pro 100 g, davon 10 g gesättigt (50 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Spelt multigrain Cookies?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (93 % DV), Kupfer (49 % DV), Niacin (B3) (25 % DV), Magnesium (24 % DV) und Phosphor (23 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Spelt multigrain Cookies?

100 g enthalten 120 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Spelt multigrain Cookies

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Bio Today

Spelt multigrain Cookies enthält 469 kcal pro 100 g.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 46 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 367 kcal pro 100 g über 112.400 Produkte liegt.

100 g liefern 93 % des Tageswerts für Mangan, 49 % des Tageswerts für Kupfer und 25 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

469kcal pro 100 g

8,9 gProtein

54,2 gKohlenhydrate

23,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	469 kcal
Fett gesamt L	23,7 g	30 %
Gesättigte Fettsäuren L	10 g	50 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	120 mg	5 %
Kohlenhydrate gesamt L	54,2 g	20 %
Ballaststoffe L	6,2 g	22 %
Zucker gesamt L	15,7 g
Zugesetzter Zucker L	5,2 g	10 %
Protein L	8,9 g	18 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,3 mg	15 %
Thiamin (B1) L	0,26 mg	22 %
Riboflavin (B2) L	0,077 mg	6 %
Niacin (B3) L	4 mg	25 %
Pantothensäure (B5) L	0,69 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	11 %
Folat (B9) L	32,5 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	40,8 mg	3 %
Eisen L	3,3 mg	18 %
Magnesium L	102 mg	24 %
Phosphor L	292 mg	23 %
Kalium L	292 mg	6 %
Zink L	2,3 mg	21 %
Kupfer L	0,44 mg	49 %
Mangan L	2,1 mg	93 %
Selen L	8,6 µg	16 %
Iodin L	7,3 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 47 %
Fett 46 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,9 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 5,9 g)
Ballaststoffe6,2 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2 g)
Zucker15,7 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 20,8 g)
Fett23,7 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 13 g)
Gesättigte Fettsäuren10 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 5,4 g)
Natrium120 mgunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 176 mg)
Protein pro 100 kcal1,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	32,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	11 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bio Today
Barcode: 8718858932351
Menge: 200 g
Kategorie: Süßigkeiten und Desserts

Zutaten

Volkoren spelt(TARWE)meel* 29%, palmolie*(ongehard), HAVERvlokken*, rijststroop*, spelt(TARWE)bloem* 12%, appeldiksap*, maismoutstroop*, SESAMZAAD* 3,5%, zonnebloempitten* 3%, lijnzaad* 3%, kokosblosemsiroop*, gepofte gierst* 0,7%, gepofte quinoa* 0,4%, chiazaad* 0,4%, GERSTEmoutstroop*, rijsmiddel: natrium bicarbonaat, zout, *=biologisch

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Palmöl Hafer Apfel Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Hafer Riegel Double Chocolate Oarcake	469	5,5 g	54 g	24 g
Süßigkeiten, Halava, natur	469	12,5 g	60,5 g	21,5 g
cookie chocolat U	469	6,2 g	58 g	23 g
Sausage Dog Cake Coles	469	5,7 g	55,1 g	24,9 g
Turtle Brownie Gourmet Cookies Our Finest	469	6,3 g	62,5 g	21,9 g
Christmas Tree Pretzels White & Chocolate Fudge Palmer	469	6,3 g	71,9 g	18,8 g
Parle-G Royale Biscuits Parle	469	6,4 g	73,6 g	16,5 g
White Chocolate Macadamia Gourmet Cookie H-E-B	469	3,1 g	59,4 g	25 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718858932351. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.