Wie viele Kalorien hat Spelt & Chia Bread?

100 g Spelt & Chia Bread haben 254 kcal.

Wie viel Protein hat Spelt & Chia Bread?

Spelt & Chia Bread enthält 9,2 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das über dem Median (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spelt & Chia Bread?

Spelt & Chia Bread hat 47,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,2 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spelt & Chia Bread?

Spelt & Chia Bread enthält 2,7 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Spelt & Chia Bread?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (211.589 % DV), Mangan (108 % DV), Kupfer (85 % DV), Vitamin E (69 % DV) und Thiamin (B1) (59 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Spelt & Chia Bread?

100 g enthalten 980 mg Natrium, 43 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Spelt & Chia Bread

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Bowes Bakery

Spelt & Chia Bread enthält 254 kcal pro 100 g.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (263 kcal pro 100 g).

100 g liefern 211.589 % des Tageswerts für Vitamin A, 108 % des Tageswerts für Mangan und 85 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

254kcal pro 100 g

9,2 gProtein

47,5 gKohlenhydrate

2,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	254 kcal
Fett gesamt L	2,7 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	6.348 mg	2.116 %
Natrium L	980 mg	43 %
Kohlenhydrate gesamt L	47,5 g	17 %
Ballaststoffe L	4,2 g	15 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9,2 g	18 %
Vitamin A L	1.904.297 µg	211.589 %
Vitamin C L	0,57 mg	0,6 %
Vitamin D L	0,07 µg	0,3 %
Vitamin E L	10,3 mg	69 %
Thiamin (B1) L	0,7 mg	59 %
Riboflavin (B2) L	0,063 mg	5 %
Niacin (B3) L	1,8 mg	11 %
Pantothensäure (B5) L	0,61 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,47 mg	28 %
Folat (B9) L	101 µg	25 %
Vitamin B12 L	0,001 µg	0 %
Calcium L	103 mg	8 %
Eisen L	4,3 mg	24 %
Magnesium L	180 mg	43 %
Phosphor L	401 mg	32 %
Kalium L	427 mg	9 %
Zink L	3,3 mg	30 %
Kupfer L	0,77 mg	85 %
Mangan L	2,5 mg	108 %
Selen L	9,3 µg	17 %
Iodin L	7,1 µg	5 %
Chlorid L	8,1 mg	0,4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 76 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,2 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe4,2 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Zucker1,2 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3 g)
Fett2,7 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 0,46 g)
Natrium980 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 464 mg)
Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser8,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	40,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	13,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	8,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bowes Bakery
Barcode: 5390786900324
Kategorie: Brote
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

SPELT flour (WHEAT), Sunflower seeds, Oats, SESAME seeds, Coarse rye meal, Linseed, Pumpkin seeds, Soya flour, Yeast, Malt extract (BARLEY), Emulsifier (E472e), Salt, Flour treatment agent (E300), Enzyme

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Hefe Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lebanese bread Peace Bakery	254	9,6 g	48,2 g	1,2 g
American Style Sandwich Weizen Edeka	254	8,3 g	46,2 g	3,3 g
Fruited sourdough bread Tesco	254	7,6 g	45,4 g	3,6 g
Handmade bread rolls Dunnes Stores	254	10 g	53 g	0,8 g
Bakkers Brood Albert Heils	254	13 g	36 g	4,8 g
Salvado planificado Dharama	254	7,6 g	52 g	1,8 g
Mešano ražani rezani hleb Fidelinka	254	8,5 g	51,5 g	1 g
AH lpain boulogne Albert Heijn	254	13 g	36 g	4,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5390786900324. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.