Speculoos
Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Pouce
Speculoos enthält 481 kcal pro 100 g.
Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Fett und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (482 kcal pro 100 g).
100 g liefern 44 % des Tageswerts für Mangan, 18 % des Tageswerts für Vitamin E und 15 % des Tageswerts für Kupfer.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 481 kcal | |
| Fett gesamt L | 16 g | 21 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 7,5 g | 38 % |
| Cholesterin L | 26,5 mg | 9 % |
| Natrium L | 336 mg | 15 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 77 g | 28 % |
| Ballaststoffe L | 2,3 g | 8 % |
| Zucker gesamt L | 37 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 36,5 g | 73 % |
| Protein L | 5,6 g | 11 % |
| Vitamin A L | 12,1 µg | 1 % |
| Vitamin C L | 0,11 mg | 0,1 % |
| Vitamin D L | 0,18 µg | 0,9 % |
| Vitamin E L | 2,7 mg | 18 % |
| Thiamin (B1) L | 0,11 mg | 10 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,04 mg | 3 % |
| Niacin (B3) L | 0,029 mg | 0,2 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,31 mg | 6 % |
| Vitamin B6 L | 0,058 mg | 3 % |
| Folat (B9) L | 13,3 µg | 3 % |
| Vitamin B12 L | 0,097 µg | 4 % |
| Calcium L | 19,3 mg | 1 % |
| Eisen L | 1,1 mg | 6 % |
| Magnesium L | 33 mg | 8 % |
| Phosphor L | 113 mg | 9 % |
| Kalium L | 134 mg | 3 % |
| Zink L | 0,92 mg | 8 % |
| Kupfer L | 0,13 mg | 15 % |
| Mangan L | 1 mg | 44 % |
| Selen L | 7,6 µg | 14 % |
| Iodin L | 6,6 µg | 4 % |
| Chlorid L | 24,3 mg | 1 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 5 %
- Kohlenhydrate 65 %
- Fett 30 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein5,6 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 5,7 g)
- Ballaststoffe2,3 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 1,5 g)
- Zucker37 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 34 g)
- Fett16 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 18,3 g)
- Gesättigte Fettsäuren7,5 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 8,6 g)
- Natrium336 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 320 mg)
- Protein pro 100 kcal1,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser18,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 5,8 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 1,8 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 34,7 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,004 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,01 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,03 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,44 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 2,4 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 18,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
Zutaten
Farine de BLÉ 43%, sucre brun, huile de palme, sucre, amidon de BLÉ, eau, ŒUFS, sirop de sucre caramélisé, poudre à lever : carbonates de sodium, cannelle 0,3%, sel. Traces éventuelles de lait et de fruits à coque.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Speculoos?
100 g Speculoos haben 481 kcal.
Wie viel Protein hat Speculoos?
Speculoos enthält 5,6 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das unter dem Median (Median 5,7 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Speculoos?
Speculoos hat 77 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,3 g Ballaststoffe und 37 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Speculoos?
Speculoos enthält 16 g Fett pro 100 g, davon 7,5 g gesättigt (38 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Speculoos?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (44 % DV), Vitamin E (18 % DV), Kupfer (15 % DV) und Selen (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Speculoos?
100 g enthalten 336 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 11. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3596710551071. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.