Wie viele Kalorien hat Spécial mie Complet?

100 g Spécial mie Complet haben 229 kcal.

Wie viel Protein hat Spécial mie Complet?

Spécial mie Complet enthält 7,1 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spécial mie Complet?

Spécial mie Complet hat 39 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,3 g Ballaststoffe und 4,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spécial mie Complet?

Spécial mie Complet enthält 4 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Spécial mie Complet?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (63 % DV), Thiamin (B1) (40 % DV), Kupfer (22 % DV), Iodin (15 % DV) und Phosphor (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Spécial mie Complet?

100 g enthalten 336 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Spécial mie Complet

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Carrefour

Spécial mie Complet enthält 229 kcal pro 100 g.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 259 kcal pro 100 g über 1.840 Produkte liegt.

100 g liefern 63 % des Tageswerts für Mangan, 40 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 22 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

229kcal pro 100 g

7,1 gProtein

39 gKohlenhydrate

4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	229 kcal
Fett gesamt L	4 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Cholesterin L	0,009 mg	0 %
Natrium L	336 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	39 g	14 %
Ballaststoffe L	5,3 g	19 %
Zucker gesamt L	4,7 g
Zugesetzter Zucker L	2,7 g	5 %
Protein L	7,1 g	14 %
Vitamin A L	0,28 µg	0 %
Vitamin C L	0,17 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,091 µg	0,5 %
Vitamin E L	2 mg	14 %
Thiamin (B1) L	0,48 mg	40 %
Riboflavin (B2) L	0,031 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,53 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,45 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,095 mg	6 %
Folat (B9) L	35,3 µg	9 %
Vitamin B12 L	0,009 µg	0,4 %
Calcium L	23 mg	2 %
Eisen L	1,5 mg	9 %
Magnesium L	51,4 mg	12 %
Phosphor L	171 mg	14 %
Kalium L	227 mg	5 %
Zink L	1,5 mg	13 %
Kupfer L	0,2 mg	22 %
Mangan L	1,4 mg	63 %
Selen L	7,3 µg	13 %
Iodin L	22,6 µg	15 %
Chlorid L	0 mg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 71 %
Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,1 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe5,3 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,9 g)
Zucker4,7 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,8 g)
Fett4 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Natrium336 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser34,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	38,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	34,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Carrefour
Barcode: 3560071546946
Menge: 500 g
Kategorie: Geschnittenes Brot
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farine de _blé_ complet 65%, eau, levure, huile de tournesol, sucre, sel, fibres d'_avoine_, gluten de _blé_, farine de _blé_ fermentée 0,2%, conservateur : acide sorbique, arôme (contient alcool) et agent de traitement de la farine : acide ascorbique. Peut contenir des traces d'oeufs, soja, lait, fruits à coque, moutarde et graines de sésame.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Sonnenblumenöl Zucker Salz Hafer

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Crustless White Bread Consum	229	8,6 g	42 g	2,4 g
Pao de forma PorSi	229	7,1 g	42 g	2,4 g
Pan molde de sarraceno eco artespigaeco	229	8,8 g	43,3 g	1,4 g
Pa de motlle integral sense crosta CONDIS SUPERMERCATS S.A.	229	8,9 g	37 g	3,6 g
Tostada Castilnovo	229	7,9 g	45,2 g	2,6 g
Paine rustica cu seminte si maia Grewe	229	7,2 g	43,4 g	2,1 g
Roggenvollkornbrot Gutes aus der Bäckerei	229	6,5 g	30 g	6,9 g
Pain de mie Prix Garantie	229	8 g	43 g	2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3560071546946. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.