Wie viele Kalorien hat Special Flakes Natural?

100 g Special Flakes Natural haben 370 kcal. Serving, 100.0 g (100 g): etwa 370 kcal.

Wie viel Protein hat Special Flakes Natural?

Special Flakes Natural enthält 8,7 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g), oder 8,7 g in Serving, 100.0 g (100 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 9,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Special Flakes Natural?

Special Flakes Natural hat 76 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,5 g Ballaststoffe und 12 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Special Flakes Natural?

Special Flakes Natural enthält 2,2 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Special Flakes Natural?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Pantothensäure (B5) (100.000 % DV), Mangan (22 % DV) und Kupfer (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Special Flakes Natural?

100 g enthalten 200 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Special Flakes Natural

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Golden Bridge

Special Flakes Natural enthält 370 kcal pro 100 g. Serving, 100.0 g (100 g) liefert etwa 370 kcal.

Rund 85 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (376 kcal pro 100 g).

100 g liefern 100.000 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5), 22 % des Tageswerts für Mangan und 11 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

370kcal pro 100 g

8,7 gProtein

76 gKohlenhydrate

2,2 gFett

370kcal in Serving, 100.0 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	370 kcal
Fett gesamt L	2,2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	200 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	76 g	28 %
Ballaststoffe L	6,5 g	23 %
Zucker gesamt L	12 g
Zugesetzter Zucker L	5,8 g	12 %
Protein L	8,7 g	17 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,003 mg	0 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	0,05 mg	0,3 %
Thiamin (B1) L	0,003 mg	0,2 %
Riboflavin (B2) L	0,001 mg	0,1 %
Niacin (B3) L	0,001 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	5.000 mg	100.000 %
Vitamin B6 L	0,067 mg	4 %
Folat (B9) L	0,27 µg	0,1 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	16,8 mg	1 %
Eisen L	0,82 mg	5 %
Magnesium L	16,7 mg	4 %
Phosphor L	61,7 mg	5 %
Kalium L	64,8 mg	1 %
Zink L	0,72 mg	7 %
Kupfer L	0,099 mg	11 %
Mangan L	0,52 mg	22 %
Selen L	0,4 µg	0,7 %
Iodin L	4,8 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 85 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,7 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 9,2 g)
Ballaststoffe6,5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 5,5 g)
Zucker12 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 14 g)
Fett2,2 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,6 g)
Natrium200 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 336 mg)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser6,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	39 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,052 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	6,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Golden Bridge
Barcode: 4047247752848
Menge: 525g
Portion laut Etikett: 100.0 g
Kategorie: Gemischte Getreideflocken
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Riz 49%, blé complet 41 %, sucre, orge, farine de blé complet, farine d'orge maltée, sel, émulsifiant : lecithines. Traces éventuelles de soja, lait et fruits à coque.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Zucker Weizenmehl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Хлопья мультизлаковые Любятово	370	10,5 g	78 g	2,1 g
Müsli Melocotón Kellogg's	370	6 g	85 g	2 g
Corn Flakes PAM	371	8 g	81 g	1 g
Céréales nature & fibres Cora	371	10,6 g	71,9 g	2,4 g
Céréales Evernat	371	8,4 g	78 g	1,5 g
Fibra flakes DIA RETAIL ESPAÑA S.A.U.	371	10,6 g	71,9 g	2,4 g
Balance Sainsbury's	369	7,4 g	80,5 g	0,8 g
D'Style copos tostados de arroz y trigo integral El Corte Inglés	372	13 g	77 g	1,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4047247752848. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. Juni 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.