Wie viele Kalorien hat Spécial flakes chocolat noir?

100 g Spécial flakes chocolat noir haben 393 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): etwa 393 kcal.

Wie viel Protein hat Spécial flakes chocolat noir?

Spécial flakes chocolat noir enthält 8,3 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g), oder 8,3 g in Serving, 1 portion, 100 g (100 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Spécial flakes chocolat noir?

Spécial flakes chocolat noir hat 72 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,5 g Ballaststoffe und 16 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spécial flakes chocolat noir?

Spécial flakes chocolat noir enthält 6,2 g Fett pro 100 g, davon 3 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Spécial flakes chocolat noir?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (33 % DV), Mangan (29 % DV) und Eisen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Spécial flakes chocolat noir?

100 g enthalten 170 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Spécial flakes chocolat noir

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Lidl

Spécial flakes chocolat noir enthält 393 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 393 kcal.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (384 kcal pro 100 g).

100 g liefern 33 % des Tageswerts für Kupfer, 29 % des Tageswerts für Mangan und 12 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

393kcal pro 100 g

8,3 gProtein

72 gKohlenhydrate

6,2 gFett

393kcal in Serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	393 kcal
Fett gesamt L	6,2 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	3 g	15 %
Cholesterin L	0,82 mg	0,3 %
Natrium L	170 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	72 g	26 %
Ballaststoffe L	7,5 g	27 %
Zucker gesamt L	16 g
Zugesetzter Zucker L	15,7 g	31 %
Protein L	8,3 g	17 %
Vitamin A L	1,4 µg	0,2 %
Vitamin C L	0,036 mg	0 %
Vitamin D L	0,29 µg	1 %
Vitamin E L	0,13 mg	0,9 %
Thiamin (B1) L	0,084 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,034 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,88 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,44 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,057 mg	3 %
Folat (B9) L	7,3 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,047 µg	2 %
Calcium L	22,9 mg	2 %
Eisen L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	41,1 mg	10 %
Phosphor L	90,4 mg	7 %
Kalium L	156 mg	3 %
Zink L	1 mg	9 %
Kupfer L	0,3 mg	33 %
Mangan L	0,68 mg	29 %
Selen L	1,7 µg	3 %
Iodin L	1,5 µg	1 %
Chlorid L	3,3 mg	0,1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 76 %
Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe7,5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,6 g)
Zucker16 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 23 g)
Fett6,2 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3,9 g)
Gesättigte Fettsäuren3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,7 g)
Natrium170 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 264 mg)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser5,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,33 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	34,4 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,004 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,008 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,016 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,59 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,39 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	5,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Lidl
Barcode: 4056489671428
Menge: 425 g
Portion laut Etikett: 1 portion (100 g)
Kategorie: Extrudierte Cerealien
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

43% riz, 35% blé complet, 13% chocolat noir (sucre, pâte de cacao*, beurre de cacao*, matière grasse laitière anhydre (lait), émulsifiant : lécithines, arôme naturel de vanille), sucre, 4,6% orge, 1,4% farine complète de blé, farine de malt d'orge, sel, émulsifiant: mono et diglycérides d'acides gras.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Zucker Weizenmehl Salz Kakaobutter

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cheerios Bio Nestlé	393	9,5 g	70,4 g	6,1 g
Cookie Crisp Nestlé	393	6,7 g	78 g	5,2 g
Harry Kane's Oat cocoa crunch 3Bears	393	12 g	68 g	5,9 g
Céréales Cookie Crisp Nestlé	393	6,7 g	78 g	5,2 g
Gmills hny nut cheerios sweetened whl grn oat cereal General Mills	393	7,1 g	78,6 g	5,4 g
Oatmeal Squares Quaker	393	12,5 g	78,6 g	4,5 g
Maple Cheerios Cereal General Mills	393	7,1 g	78,6 g	5,4 g
Maple Cheerios Cereal General Mills	393	7,1 g	78,6 g	5,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4056489671428. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.