Wie viel Protein hat Spätzle?

Spätzle enthält 4,1 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum untersten Viertel (Median 6,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spätzle?

Spätzle hat 33,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 0,73 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spätzle?

Spätzle enthält 2,3 g Fett pro 100 g, davon 0,66 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Spätzle?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (62 % DV), Kupfer (20 % DV), Folat (B9) (18 % DV), Vitamin B12 (15 % DV) und Thiamin (B1) (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Spätzle?

100 g enthalten 444 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Spätzle

Verpacktes Produkt Getränke TrentiNOglutine

Spätzle enthält 172 kcal pro 100 g.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (164 kcal pro 100 g).

100 g liefern 62 % des Tageswerts für Mangan, 20 % des Tageswerts für Kupfer und 18 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

172kcal pro 100 g

4,1 gProtein

33,8 gKohlenhydrate

2,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	172 kcal
Fett gesamt L	2,3 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,66 g	3 %
Cholesterin L	99,5 mg	33 %
Natrium L	444 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	33,8 g	12 %
Ballaststoffe L	1,4 g	5 %
Zucker gesamt L	0,73 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,1 g	8 %
Vitamin A L	45,5 µg	5 %
Vitamin C L	10,4 mg	12 %
Vitamin D L	0,54 µg	3 %
Vitamin E L	1,4 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0,17 mg	14 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	0,22 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,68 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	73,1 µg	18 %
Vitamin B12 L	0,36 µg	15 %
Calcium L	61,2 mg	5 %
Eisen L	2,5 mg	14 %
Magnesium L	52,4 mg	12 %
Phosphor L	172 mg	14 %
Kalium L	300 mg	6 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kupfer L	0,18 mg	20 %
Mangan L	1,4 mg	62 %
Selen L	5,3 µg	10 %
Iodin L	11,1 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 79 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,1 gim untersten Viertel von Getränke (Median 6,1 g)
Ballaststoffe1,4 gim untersten Viertel von Getränke (Median 2,2 g)
Zucker0,73 gunter dem Median für Getränke (Median 0,88 g)
Fett2,3 gunter dem Median für Getränke (Median 3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,66 güber dem Median für Getränke (Median 0,6 g)
Natrium444 mgüber dem Median für Getränke (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser48,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	30,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1.410 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	48,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: TrentiNOglutine
Barcode: 8055349520247
Menge: 220 g
Kategorie: Spätzle
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farina (farina di riso, farina di mais, amido di mais, fibra vegetale, addensanti: farina di semi di guar, E646), UOVA, spinaci 35%, sale, pepe. PREPARAZIONE: prodotto già cotto, in microonde o spadellare direttamente in pentola antiaderente, con sughi a piacere ad es: spolverati con formaggio grana, burro fuso e salvia, con fonduta di formaggi, con panna e speck o condimenti a piacere

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Ei Salz Rahm Reis

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Gnocchetti con spinaci Coop	173	5,5 g	28 g	3,8 g
Spätzlis coop PRiX Garantie	171	6,1 g	30 g	2,6 g
Eierspätzli Aldi	171	6 g	30 g	2,6 g
Knöpfle wie handgeschabt vom Bauernhof Föll	171	6,5 g	26 g	4,3 g
Settele Lange Spätzle Settele	171	7 g	29 g	2,6 g
Spätzle aux œufs Le Gourmet	171	6 g	30 g	2,6 g
Spätzli à l'ail des ours Coop	171	5 g	30 g	3,1 g
Spaetzle aux légumes Schneider	175	4,8 g	23 g	6,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8055349520247. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.