Kalorien in Spaghetti und Fleischbällchen Abendessen, ohne nähere Angabe, gefrorenes Mehl
Allgemeines Lebensmittel Tiefgekühlt Mahlzeiten und Gerichte
Spaghetti und Fleischbällchen Abendessen, ohne nähere Angabe, gefrorenes Mehl enthält 113 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Mahlzeit, 12,5 oz (354 g) liefert etwa 400 kcal.
Rund 53 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Fett und 20 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse auf FoodFactly, wo der Median bei 154 kcal pro 100 g über 173 Lebensmittel liegt.
100 g liefern 21 % des Tageswerts für Selen, 13 % des Tageswerts für Folat (B9) und 12 % des Tageswerts für Vitamin B12.
Die Daten stammen aus der USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), die Werte aus Rezepten der Zutaten berechnet.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien C | 113 kcal | |
| Fett gesamt C | 3,4 g | 4 % |
| Gesättigte Fettsäuren C | 1 g | 5 % |
| Cholesterin C | 9 mg | 3 % |
| Natrium C | 295 mg | 13 % |
| Kohlenhydrate gesamt C | 15,1 g | 5 % |
| Ballaststoffe C | 1,5 g | 5 % |
| Zucker gesamt C | 2,9 g | |
| Protein C | 5,6 g | 11 % |
| Vitamin A C | 40 µg | 4 % |
| Vitamin C C | 6,7 mg | 7 % |
| Vitamin D C | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E C | 0,42 mg | 3 % |
| Vitamin K C | 6,6 µg | 6 % |
| Thiamin (B1) C | 0,14 mg | 11 % |
| Riboflavin (B2) C | 0,095 mg | 7 % |
| Niacin (B3) C | 1,5 mg | 9 % |
| Vitamin B6 C | 0,1 mg | 6 % |
| Folat (B9) C | 52 µg | 13 % |
| Vitamin B12 C | 0,28 µg | 12 % |
| Cholin C | 14,7 mg | 3 % |
| Calcium C | 23 mg | 2 % |
| Eisen C | 0,93 mg | 5 % |
| Magnesium C | 16 mg | 4 % |
| Phosphor C | 65 mg | 5 % |
| Kalium C | 179 mg | 4 % |
| Zink C | 0,93 mg | 8 % |
| Kupfer C | 0,079 mg | 9 % |
| Selen C | 11,8 µg | 21 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 20 %
- Kohlenhydrate 53 %
- Fett 27 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein5,6 gunter dem Median für Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse (Median 5,8 g)
- Zucker2,9 gim obersten Viertel von Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse (Median 1,7 g)
- Fett3,4 gim untersten Viertel von Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse (Median 6,7 g)
- Gesättigte Fettsäuren1 gunter dem Median für Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse (Median 2 g)
- Natrium295 mgunter dem Median für Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse (Median 335 mg)
- Protein pro 100 kcal4,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser74,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett C | 1,4 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett C | 0,55 g |
Einzelne Fettsäuren (19)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) C | 0 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) C | 0,49 g |
| SFA 4:0 C | 0,002 g |
| SFA 6:0 C | 0,002 g |
| SFA 8:0 C | 0,001 g |
| SFA 10:0 C | 0,003 g |
| SFA 12:0 C | 0,006 g |
| SFA 14:0 C | 0,052 g |
| SFA 16:0 C | 0,51 g |
| SFA 18:0 C | 0,41 g |
| MUFA 18:1 C | 1,2 g |
| PUFA 18:3 C | 0,041 g |
| PUFA 20:4 C | 0,005 g |
| MUFA 16:1 C | 0,055 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,006 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0 g |
Carotinoide (6)
| Beta-Carotin C | 305 µg |
|---|---|
| Lycopin C | 1.150 µg |
| Lutein + Zeaxanthin C | 198 µg |
| Retinol C | 12 µg |
| Carotin, alpha C | 57 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Weitere Bestandteile (8)
| Wasser C | 74,7 g |
|---|---|
| Alkohol C | 0 g |
| Koffein C | 0 mg |
| Theobromin C | 0 mg |
| Folsäure C | 23 µg |
| Folat, Lebensmittel C | 12 µg |
| Vitamin E, zugesetzt C | 0 mg |
| Vitamin B-12, zugesetzt C | 0 µg |
Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Spaghetti mit Fleischsauce, Gefriermehl mit Diät Tiefgekühlt | 113 | 5,6 g | 15,1 g | 3,4 g |
| Lasagne mit Fleisch, tiefgekühlt Tiefgekühlt | 124 | 6,6 g | 14,4 g | 4,4 g |
| Lasagne mit Fleisch & Sauce, gefrorenes Vorspeisen Tiefgekühlt | 124 | 6,6 g | 14,4 g | 4,4 g |
| Raviolin, Käse mit Tomatensauce, tiefgekühlt, nicht zubereitet, Beinhaltet regelmäßige und leichte Vorspeisen Tiefgekühlt | 111 | 4,5 g | 17,3 g | 2,6 g |
| Rindfleischmakkaroni mit Tomatensauce, gefrorenes Vorspeisen, fettreduziert Tiefgekühlt | 113 | 5,9 g | 18 g | 2 g |
| Shrimps und Gemüse in Sauce mit Nudeln, Gefriermehl mit Diät Tiefgekühlt | 91 | 5,3 g | 13,4 g | 1,7 g |
| Lasagne mit Fleischsauce, tiefgekühlt, zubereitet Tiefgekühlt | 135 | 7,3 g | 15,4 g | 4,9 g |
| Türkei mit Soße, Zurichtung, Kartoffeln, Gemüse, gefrorenes Mehl Tiefgekühlt | 128 | 7 g | 16,3 g | 3,9 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), Datensatz 2709141. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 31. Oktober 2024. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
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